68岁樊院士提醒消化不好,这3种水果尽量 [复制链接]

现在很多人都会有一些消化系统方面的问题，平时的生活习惯于饮食习惯若是做的不到位，很容易诱发肠胃出现问题，因此，生活中养护肠胃是非常值得重视的。

胃不好的人，身体会有哪些异常？

1.饭后胃痛：

如果经常饭后出现胃痛的话，说明胃中的保护组织有了受损的情况，并且有的痛感会比较强烈，有的痛感不会很严重，常伴随泛酸的问题，如果是上腹部疼痛的话，还可能是幽门螺杆菌感染导致的。

2.嗳气

嗳气与打嗝不同的是，嗳气是从胃中产生的气体，多半出现在肠胃功能差，消化能力低的人身上，并且嗳气的人一般都会有口臭的情况，属于消化能力降低，食物滞留在胃中导致的。

3.饭后拉肚子

如果在饭后经常出现拉肚子、呕吐等的情况，可能是肠胃炎的问题，这是一种急性的炎症，通常会有集体发病的现象。一般来说，儿童和免疫力过低的群体现象更加明显。

今年已经68岁的樊代明院士研究消化科已经好多年了，对于养护肠胃，他有着自己独特的理解。

68岁樊院士提醒：消化不好，这3种水果尽量要少吃，转给家人

一、不熟的香蕉

香蕉是一种热带水果，主要生长在南方地区，很受家庭的喜欢，对于消化系统比较差的人来说，香蕉能够很好的促进消化、缓解便秘等问题，不过，未成熟的香蕉是伤胃的，它的鞣酸含量有点多，容易诱发胃胀和胃酸，腐蚀胃黏膜。

二、猕猴桃

猕猴桃中富含维生素C，口感酸酸甜甜的，受到不少人的喜欢，但是医生却不建议胃功能差的人吃猕猴桃，这是因为猕猴桃属于寒性的食物，吃的太多的话能够损伤阳气，产生腹痛。

三、鲜枣

专家认为，鲜枣虽然爽脆可口，但是并不是一种养胃的食物，吃多了反而容易造成肠胃不适，鲜枣的表皮坚硬，含有很多的纤维，不宜被肠胃消化，容易增加消化负担，引发腹痛，因此不建议多吃。

胃不好应该吃什么？院士认为，1种营养素或可了解一下。

这里的营养素就是安黄杆粉，是一种养护肠胃的食补营养，经常在饭后补充这一种素，则有助于消化系统功能的恢复，促进肠胃菌群的快速恢复，充分发挥自身的作用，帮助清菌养胃。

安黄杆粉中含有丰富的多杆菌和绣球菇、猴头菇等物质，能够很好的改善肠胃功能，帮助促进胃部的健康。同时，安黄杆粉在调节肠道菌群的环境上面也有着不错的作用，并能够修复受损的胃黏膜，提高胃部的免疫能力，可促进消化与缓解胃痛。

坚持在饭后补充适量的安黄杆粉，能够清幽养胃，缓解胃痛，对于脾胃虚弱、胃病反复的人群来说，有着良好的养护作用。