北京看白癜风疗效最好专科医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html据说十个人有九个胃，也就是说十人中有九个有胃病，由此可见，胃病在我国“猖獗”，在我国，由于地大物博，人们的食物选择太多，控制力相对较弱，但正是因为这些“美味佳肴”和复杂的烹调方法，他们脆弱的胃开始随着时代的进步慢慢“扛”起来，胃病也逐渐抬头。
然而在相比较下，胃病也是一种很容易被忽视的疾病，因为大多数人认为腹泻和胃痛是消化不良引起的，他们根本不注意，然而正是这种小症状逐渐拖入一种非常严重的胃病，这种行为是不提倡的，无论身体哪里不舒服，都要引起足够的重视。从日常生活中对不良习惯和饮食进行调整，有意识地进行预防和治疗。
如果胃不好的朋友，这三种食物真的要少吃、多吃，胃病进一步加重，建议早忌讳
1、腌制烟熏食品
腌制一定是我们第一次想到腌菜等食物，吸烟一般都是肉，但这两种食物的含盐量超出了我们的想象，尤其是腌制时间较长的“老腌菜”，大多含有过多的亚硝酸盐，一旦这些亚硝酸盐进入胃内，就会引起极大的危害胃黏膜受损，一段时间内如果两餐之间吃得太多，有中毒的危险，所以如果胃不好，就不要吃太多。
2、烧烤和油炸食品
高油温不仅会破坏食品的营养成分，还会在油炸过程中引起一些食品的化学反应，产生苯并芘亚硝胺致癌物，这种致癌物对胃的危害特别大，而且这种致癌物根本无法代谢，所以如果经常食用，有患胃癌的危险。
3、引起肠胃气胀的食物
我们一般知道容易胀气的食物有豆类、红薯等，但很少有人知道生洋葱、生蒜、生萝卜等食物也是胃胀的主要来源，特别是有的人非常喜欢吃生蒜和生洋葱，但吃得太多后，他不仅会导致严重的胃胀气，还会引起胃的膨胀当然，还有一种碳酸饮料很容易引起肠胃胀气，因此建议一些胃功能不好的人不能吃，能吃的也不要喝，他们也应该把他煮熟吃。
另外，饮食上要多注意4点
1、饮食规律：定时定量膳食
尽可能规律的饮食可以帮助胃形成有规律活动，胃的消化功能也会得到改善，从而避免不规律饮食引起的胃酸分泌紊乱，另外，不要吃得太多或太少，因为我们都知道，我们可以根据所吃的食物来收缩，一旦我们吃得太多，就会导致胃泌素过度膨胀，增加胃泌素的分泌，胃酸就会自然增加，给胃造成过多负担。
吃得太少，胃酸仍在分泌，胃内食物过少不能中和胃酸，胃酸过多可能刺激胃黏膜，长此以往会引起胃黏膜炎症。
如果你长期处于饥饿状态，轻则会导致营养不良，而且会因为低血糖而危及生命，因此长期有固定的时间点和差不多全餐，对胃百利绝对无害。
2、均衡清淡饮食
胃黏膜不喜欢高盐食物，高盐不仅会损伤胃黏膜，还会导致胃癌，因此每天减少外卖的摄入量，清淡饮食，慢慢减少自己的盐摄入量，同时也不要偏食、挑食，做到营养均衡。
3、运动
运动对人类的重要性不言而喻，合理的运动可以帮助全身的新陈代谢，包括胃的日常消化，因此无论你从事什么工作，都可以利用业余时间或休息时间站起来多活动，增加一天的活动量，给身体一个基本的活动时间。
4、多喝水
这是一些人不喜欢喝水的习惯，大大增加在胃肠道消化方面有困难，不过，多喝水要注意一段时间，比如，绝对不允许边吃边喝水，或者饭后大量喝水，因为此时喝水会大大的稀释胃酸的分泌，从而造成胃负担过重。
喝水的最佳时间是饭前1小时和清晨一杯水，这有助于带走肠胃垃圾，增加一定的饱腹感，减少过量食物的摄入，这时，一点含有甘草、桑叶、蒲公英、薄荷和金银花等养胃成分的滋补茶，可以事半功倍。
御渭水清茶——上品都在里面，最天然的中草药成分起到最有效的滋补作用，帮助“受伤”的胃重新筑起屏障，一步步默默滋润东西，强化胃的消化功能，为胃提供最有效的“大保险”。
例如：甘草：对脾胃虚弱的人有很强的疗效，也能缓解因疲劳而引起的胃部不适。
桑叶：能有效缓解胃引起的腹痛，有清热化痰的功效。
蒲公英，金银花：性寒，对细菌、消炎、胃火有一定作用。
薄荷：能缓解腹痛、腹胀引起的胃部不适，对无食欲有很强的作用，同时也起到一定的消化作用。
胃病的发生肯定不是一天，虽然胃病的患病率很高，但只要从自己身上意识到，从现在开始“保重”并不晚。
养胃不可为：劳逸结合
有的人一定有这样一种感觉，每当你熬夜太久或经常熬夜，就会出现胃痛或胃痛，这正是由于长期的胃部手术和胃酸分泌紊乱所引起的问题，因此如果你想有一个良好的基本和良好的胃状态，请注意有自己的工作和休息问题。
