这次想写一篇正义点的文章，嘿嘿，搞得自己多伟大似的。其实我是实在看不下去还在用节食减肥法的人了，他们难道不知道节食减肥法对身体伤害有多大吗？用节食减肥法减肥的人，属于慢性自杀，说的有点夸张了哈，但是事实就是这样，今天就给你们说一说节食减肥法的危害。
你不知道的节食减肥法所带来的危害一：骨质疏松
盲目的快速减肥，很容易导致骨质疏松，哪怕你现在感觉不是很明显，但是你的骨骼已经悄然的发生着变化了。节食减肥的人一般会选择吃点蔬菜或者水果，这些食物里几乎不含脂肪，如果长期只食用这些，会导致体内激素分泌紊乱，并影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松症的现象。
美国的一项研究发现，若女性通过18个月节食减肥，体重可减7磅左右，她的骨密度也会随之下降。你应该不想年龄大了动不动就脚崴了或者骨折了，所以拒绝节食减肥，营养均很才是减肥的关键。
你不知道的节食减肥法所带来的危害二：易导致个人性欲降低
用过节食减肥的人，在减肥期间会脾气不好，烦躁、压抑，甚至是性欲减退了。这是因为你身体里的碳水化合物不足，机体就会将食物和身体里的脂肪、蛋白质转化为能量供身体使用。其代谢产物酮就会在血液里积存，并破坏身体的酸碱平衡，会让人有头晕现象。几周后，大脑可能会调整身体，暂时把酮最为身体的燃料，但这样会进一步导致身体酸碱失衡。
你不知道的节食减肥法所带来的危害三：胃出现毛病，胃下垂
节食减肥久了的女性，应该会有食欲不振，东西稍稍吃的多了一点，可能就会胃胀气或者胃痛，这些症状的出现你就要重视起来了，这有可能你的胃下垂了。有一点胃下垂的人可能没什么感觉，但是胃下垂严重了，就会感觉到胃不舒服，胀气、饱胀、重坠感。这种胃下垂的症状会在餐后或者站立、劳累的时候表现的十分明显，而且还会加重症状，伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象。
身体的五脏六腑都是相连的，一个出了问题，也会导致其他器官出现问题。胃下垂严重时，会导致肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
所以如果已经有这些症状的小姐姐、小哥哥们，就赶紧放弃节食减肥，回归正常饮食吧。
你不知道的节食减肥法所带来的危害四：大量掉发
如果不是很胖的人或者比较瘦的人，用节食减肥法减肥，会使体内脂肪和蛋白质供应不足的，最后导致头发大量脱落，发质也变得不好了。
节食会使头发不能吸收充足的营养，会导致缺铁，使头发枯黄，久而久之，头发也会脱落的。
你不知道的节食减肥法所带来的危害5：贫血
贫血(anemia)是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb＜g/L，成年女性（非妊娠）Hb＜g/L，孕妇Hb＜g/L就有贫血。
最早出现的症状有头晕、乏力、困倦；而最常见、最突出的体征是面色苍白。症状的轻重取决于贫血的速度、贫血的程度和机体的代偿能力。
如果你减肥前没有这些症状，那极有可能是节食减肥导致的。因为营养摄入不均匀使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足。吃的少，基础代谢也会比正常饮食的人低很多，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。
你不知道的节食减肥法所带来的危害6：记忆力下降
吃的过少，脂肪摄入量就少，体内储存的脂肪就不足。大脑的主要动力来源是脂肪，这种减肥方式会让身体营养缺乏，从而使脑细胞严重受损，直接影响到记忆力，所以很多人会有健忘的现象。
我查了一下资料，里面就说到减肥过度或者节食减肥的人就会伴随着记忆力衰退的现象。所以还是不要用这个方法减肥了。
你不知道的节食减肥法所带来的危害7：子宫脱落
哎呦妈呀，这个对于我们女性来说，简直就是噩梦。为什么会导致子宫脱落呢？原因就是没有足够多的脂肪去保护子宫，所以子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至从阴道口脱落出来。写到这里，真的吓得小编一身冷汗，幸亏我没有用过节食减肥法，还好肚子上还有点肉肉。
医生也提醒各位小姐姐们，不要舍本逐利，追求一时的美，而损害自己的健康。
以上就是节食减肥法的全部危害，如果你已经中了几条，那就赶紧放弃此方法吧，毕竟身体才是革命的本钱，作为普通人，哪有那么多钱去看病呀。
不是不让各位减肥，而是要用少食多餐，营养均衡，运动健身的方式减肥。
