北京白癜风治疗好医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/我们经常会有人莫名其妙出现打嗝的情况，很多时候其实是因为胃部受凉而引发胃胀气，其实有效控制胃胀气的第一步就要从饮食入手，有效的调理就可以缓解胃胀气的情况，接下来小编就来为大家介绍几种对打嗝有用的食物。
菠菜
胃胀气多是因为消化不良，胃肠运动较慢而产生的，它也是慢性胃炎的一种前兆，我们吃的东西不卫生就会导致我们消化系统的感染从而引起内分泌失调，菠菜中富含大量的膳食纤维能够有效的吸附肠胃杂质，对于缓解胃胀气效果明显。
开水
如果胃胀气非常严重，我们就需要补充大量水分来缓解，温开水有助于疏通肠胃，有通便排毒的功效，对于老年人来说早上喝一杯温热的白开水不仅能够稀释血液，降低血液黏度，还能降低脑血栓的发病率，预防心血管疾病的发生。
鲫鱼
鲫鱼肉质细嫩，营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪以及大量钙、磷、铁等矿物质元素，有健脾开胃、温中下气的功效，对于脾胃虚弱、胃胀气患者都有很好的作用，非常适合中老年人以及病后虚弱者食用。
除了这些你还知道哪些可以治疗胃胀气的食物呢？就请在下方评论留言吧
