胃不好,这代餐小方法既能填饱肚子又能改善 [复制链接]

很多人都有这样的习惯，每天为了多睡半小时而不吃早餐，一忙起工作就不按时吃饭，这些不规律的作息都会引起胃不舒服甚至引发胃炎。

中医认为胃乃人体之本，胃不好会影响身体消化代谢，会引起胃痛、虚胖、面色不佳，同时给生活带来各种不便，等到引发胃炎就后悔了，所以日常生活中要养成规律的生活和饮食习惯，不能经常性的饥一顿饱一顿。但现在年轻人生活节奏快，避免不了加班熬夜的情况，这时总是来不及去用餐。

今天推荐一代餐小方法来不及吃饭可以冲泡一杯，即能填饱肚子又能改善胃痛胃胀，护好脾胃。猴头菇30克、茯苓10g、甜杏仁5g、山药10g研磨成粉。

希望这个代餐小方法对胃不好的朋友有用，胃不好最好还是要有规律的饮食。