吃别人的瓜，让别人无瓜可吃。作为“职业吃瓜人”，想必入夏以来，大家已经开始快快乐乐的吃瓜了吧。西瓜作为一种夏季限定水果，在我大中华可谓是受到很多男女老少的热爱，就连猪八戒也逃不过。
但是你知道吗？吃瓜没那么容易，每个瓜都有它的脾气。
一个西瓜等于三碗白米饭？
作为一名“永远在减肥路上”的少女，小圈对食物热量可是有“严格的规定”，很久之前就听说一个西瓜等于三碗白米饭，那可不得了，白米饭的热量可大着呢。那么，西瓜的热量有多大呢？
宝贝，我们遗憾的通知您，任何食物吃多了都会胖。
但其实，西瓜的热量并不算高，仅为30大卡/g左右，相比苹果（52大卡/克）那还差得远。
而姑娘们之所以喜欢用苹果来减肥，却又担心西瓜会长胖，是因为面对西瓜根本姑娘们根本把持不住：抗拒得了苹果，你可以抗拒西瓜吗？抗拒的了西瓜你可以抗拒得了空调WIFI冰西瓜吗？
西瓜太容易吃过量了！
一个5、6斤的中个西瓜，一天吃上1/4个并不是难事，但吃一二斤苹果你来试试看？
这1/4个西瓜，可差不多有大卡，差不多一小碗饭了。
无籽西瓜不能吃？
西瓜好吃，可是吐籽很麻烦。
小时候还经常被大人威胁，如果吃西瓜把不吐籽会在头上长出西瓜，现在想想，这是多么美好的一个愿望啊。为了照顾“懒癌晚期”的人，无籽西瓜问世了，然而多疑的人又开始害怕无籽西瓜会不会有毒。甚至有传言，无籽水果中含有大量激素，是用避孕药处理来达到无籽效果的，经常吃对人体有害。
简单地说，就是用普通的二倍体西瓜和四倍体西瓜杂交，形成的三倍体西瓜。更加简单的说就是将西瓜“阉割”了，也就没有籽啦。无籽西瓜只是没有能力正常发育下一代，并不会产生有毒有害物质，和避孕药更是八竿子打不着，并且，避孕药很贵。
吃瓜的正确打开方式：
1、打开太久的西瓜就别吃了
夏天气温高，西瓜打开后容易变质，滋生细菌，食用后会导致肠胃出问题，西瓜在打开后尽量在2小时内吃完。
2、冷藏西瓜最好别用保鲜膜
在大多数人（特别是长辈）眼里，冰箱是万能的，如果加上保险膜，那简直就是开了挂。他们认为西瓜裹上保险膜再放进冰箱，卫生就有保障。然而西瓜覆盖着保鲜膜反而会滋生更多细菌。
这是因为西瓜表面本就存在细菌和微生物，而保鲜膜裹上后使西瓜透气性变差，微生物或细菌愉快的繁殖，西瓜会因此变质。所以如果一定要冷藏西瓜，最好使用保鲜盒。
3、避开餐前餐后2小时
上面小圈提到，西瓜含有大量水分会冲淡胃中的消化液，饭前饭后食用会影响食物消化，容易导致胃胀和胃痛。饭前吃瓜会占据胃容量，所以最好最好避开餐前餐后两小时。
4、冰镇西瓜放置半小时再吃
西瓜和啤酒一样，冰镇才是正确的打开方式，但如果从冰箱拿出来后马上开吃，会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，容易出现收缩痉挛，导致食欲不佳或腹胀、腹泻等情况。最好是从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再食用。
5、特殊人群尽量少吃
糖尿病人、心肾功能不全者、孕产妇等特殊人群，应尽量少吃西瓜。
西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。如果感觉西瓜吃多了，要相应减少摄入的主食分量。心、肾功能不全者，若吃太多西瓜，会因摄入过多水分不能及时排出导致水分在体内超量储存，血容量增多，轻者造成水肿，重者诱发急性心力衰竭等病症。
孕妇也要尽量管住自己的嘴少食西瓜，过量食用可能引起肠胃炎、腹泻，对自身及胎儿不利。
