白癜风的治疗药物 http://www.bdfyy999.com千寒易去，一湿难除。夏季正是湿气的高发季节，会给人体带来很多你意想不到的危害，肥胖、脂肪肝，甚至还会增大癌症发生的风险，所以想要健康，就得抓紧时间祛湿。体内湿气重，通俗来讲，就是体内的垃圾、毒素没有排出去，从而给人体带来很多不好的影响，要知道癌症也和湿气有一定的关系，湿气的危害实在不容小觑，很多你一直都治不好的慢性疾病，或许就和湿气重有着莫大的关联，快来一起看看，你是否有这些问题吧！
湿气竟有这么多危害：湿疹、长斑、皮肤暗黄、虚胖、小腹隆起和脾虚腹胀。如果你皮肤暗黄、出油、脸色暗沉、毛孔粗大，那很可能是因为湿气过重，这时候你应该花点精力来祛湿，而不是花大量的人力、物力来购买护肤品，舍本求末。虚胖是现代人最常见的主流病症之一，肌肉疏松，脂肪下垂，尤其是小腹凸起，伤了无数减肥人士的脑筋，万万没想到，除了久坐上班，饮食没有控制之外，湿气竟也是肥胖的隐形杀手，要知道只要你脾虚湿盛，就会有虚胖的表现，哪怕你节食，依然很难瘦下去，所以想减肥，先把体内的湿气去除吧！
湿气可能会影响全身各个地方，如果沉积在脸上，就会出现面色暗沉，皮肤出油；如果沉积在肺部，会出现胸闷气短、哮踹等问题；如果沉积在肾，就会出现腰困腰乏、两腿沉重、腿肿腿胀等问题；如果停留在脾，就会出现腰粗、将军肚、食欲不振、胃胀气等问题。除了肢体上的问题，湿气还会给我们带来什么影响呢？
很多日常的症状，都和湿气重有着密切的关系，所以祛湿迫在眉睫，不过想祛湿我们得对症下药，产生湿气的原因，大致可以分我三类：一类是外来湿气的影响，比如淋雨、吹空调等；一类是内在湿气的影响，主要是脾虚导致运化失常；还有一类就是饮食不当，夏季不宜多吃冷饮以及肥腻的食物，所以想祛湿，需要做到以下四点：1、要保证充足的睡眠；2、要尽量避免潮湿的环境，不淋雨，空调要保持除湿状态，温度不要调太低。3、要不定时进行一些外力排湿，比如运动、针灸、拔罐、刮痧等；最后一定要管住嘴，清淡饮食。
祛湿养生汤：
陈皮、薏仁、玉米须，都是利水很好的食材，有助于祛湿，但湿气的根本原因在于脾胃的运化功能不足，因此，想祛湿，根本还在于健脾。莲子、芡实、淮山、茯苓这四种食材，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水确实对人体，有养颜、清火、利尿等多种功效。芡实自古就有水中人参之称，含有多种维生素和矿物质，能够降血脂、益肾固精、补脾健胃，是非常好的养生法宝，煮之前，浸泡即可，选购是要选择颗粒圆整，大小均匀的，其次还要看外观及色泽，色泽白亮，附着粉状细粒的，一般质地比较糯。芡实虽好，但有些人却要谨慎了，本身火盛，上火厉害，手心发热的人、便秘、尿赤、腹胀的人，以及产后妇女和婴儿，都不宜过多食用.
祛湿养生粥：
白术被誉为补气健脾第一要药，健脾祛湿功能自不在话下，此外，白术能加速体内葡萄糖代谢，阻止肝糖元分解，有显著的降血糖作用，白术的提取物PAM对脾淋巴免疫功能具有调节功能，能提高免疫力，同时白术还有抗菌抗凝血、抗衰老、安胎等作用。只需将白醋加白术调匀后涂抹于皮肤可美白，并有效淡化色斑，此外白术还有抗氧化作用，能有效延缓衰老。白茯苓，具有利水健脾的功效，白术、白茯苓、白芍做成代茶饮，具有很好的美容美白的功效。养生粥：茯苓粉15克，白术10克，芡实10克，薏仁20克，山药20克，红枣10克，粳米克，具有健脾祛湿减肥的功效。薏仁和芡实需先浸泡。
夏天到了，我们外界的湿气也很盛，那么我们自身体内因为脾虚产生一些湿气，在这种外湿和内湿双重的作用下，会对人体造成很大的影响，会产生很多不适的症状，芡实，茯苓和白术能够去除我们体内的湿气，让我们安然地度过一个夏天，
