根据最新发布的《公众消化健康调研报告》揭示，过去两年间，高达89.4%的受访者曾遭遇胃部不适的困扰，而在这一连串的消化问题中，餐后饱胀（俗称胃胀腹胀）以惊人的40.2%发病率稳居榜首。总想打嗝、放屁，但上不去又下不来……胀气的苦，经历过的都懂。
胃胀常伴有打嗝、嗳气、食欲不振等症状，严重时，还可能伴随疼痛、恶心甚至呕吐。这种不适感通常发生在餐后，但也可能在空腹时出现，让人十分苦恼。
胃胀的常见原因有哪些？你中了几条？
饮食不当：暴饮暴食、食用过多油腻、辛辣或易产气食物。
消化不良：胃肠动力不足，食物在胃内停留时间过长。
情绪压力：长期精神紧张、焦虑也会影响胃肠道的正常蠕动。
胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，这些疾病会直接影响胃的消化功能。
总的来说，吃饭太快太急、吃饭时说话、压力大、久坐不锻炼、抽烟、长时间趴在桌子上睡觉等不良生活习惯，都会造成体内积蓄的气体增多，引起腹胀。
胃胀怎么缓解？收下这份“泄气”指南
面对胃胀可以通过调整饮食、增加运动来改善，分享2个个有助于缓解胀气的简单动作：
蜷缩法：仰卧平躺在床上，双腿弯曲抬起，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10~30次，可促进胃排空。
揉肚法：一只手按住腹部，围绕肚脐眼顺时针揉5分钟；要注意的是，揉动时手不要离开腹部，要像吸盘一样紧紧吸住。
胃胀，不再是个“胀气”的小事！胃胀吃什么药管用？
但对于急需缓解症状的朋友来说，药物治疗往往是更直接的选择。
制酸止痛胶囊，作为OTC甲类医保用药，以其健脾行气、和胃止痛的功效，成为许多胃胀患者的福音。它特别适用于脾虚气滞所致的胃脘疼痛、腹胀胁痛、嗳气吞酸等症状，以及慢性浅表性胃炎见上述证候者。无论是胃酸过多、胃痛、胃胀，还是急慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡，制酸止痛胶囊都能发挥显著作用。
更令人安心的是，它能在30分钟内有效缓解症状，按疗程服用更能达到标本兼治的效果，真正实现了快速缓解与长期调理的双重保障。更重要的是，作为一款医保用药，制酸止痛胶囊的价格亲民，让每一位需要它的患者都能用得起，经济压力相对较小。
虽然制酸止痛胶囊在治疗胃胀方面表现出色，但任何药物的使用都应遵循医嘱，注意以下几点：
明确诊断：在服用前，最好先咨询医生，确保胃胀症状的确切原因，避免盲目用药。
按说明服用：严格按照药品说明书或医生建议的剂量和疗程使用，不可随意增减。
观察反应：服药期间注意观察身体反应，如有不适应立即停药并就医。
生活调理：药物治疗的同时，结合健康饮食、适量运动、良好心态等生活方式调整，效果更佳。
孕妇慎用：孕妇及哺乳期妇女在使用前应特别咨询医生意见。
总之，胃胀不可轻视，选择正确的治疗方法，如制酸止痛胶囊，结合科学的生活方式调整，才能从根本上解决胃胀问题，让我们的胃重新恢复活力，希望大家都不“膨胀”！
