我想知道每餐后每个人都会感到臃肿和不舒服，甚至有胃痛或消化不良。不规则的饮食，吞噬和精神压力引起腹胀。肠胃胀气通常表现为餐后饱胀，涨气，食欲不振，排便不畅，便秘或稀便等问题。
胃胀气是由哪些原因引起的：
1，吃得太快。有的人吃和打鼾，吞噬，一口食物还没有下来，另一个口已经在嘴里，这样吞咽枣，会让很多空气和大米一起进入我们的胃肠道。
2，吃煤气生产食物。产气食物是胀气的主要原因。豆类，山楂和其他食物是产气食物。当这些食物进入胃和胃时，它们很容易发酵并产生气体。胃和肠中过多的气体自然会有胀气的感觉。
3，改变说话的同时进食。古人
