人们常说病从口入，这种理念已经深入人心，就是平时生活中，当我们有个头疼脑热的，家里的爷爷奶奶也会说，肯定是吃了什么不卫生的东西了。那么病真的是吃出来的吗？我们在饮食上有哪些习惯可能会让病从口入，今天就一起来了解一下。
病是吃出来的？
这种说法其实不能说完全正确，也不能说不对，有一定道理罢了。因为病有很多种类，只能说大多数的病跟吃是有关系的，但是有的病，比如像抑郁症这样的心理疾病，跟吃可能关系并不是很大。因此这句话在大多数疾病身上是可以用的，比如：
慢性咽炎。慢性咽炎的出现主要是因为饮食过于辛辣刺激，或者含有太多的盐分，咽喉黏膜长时间受到刺激就会出现损伤，所以很多时候医生都会强调饮食要清淡，不要喝酒，多吃水果蔬菜。
便秘。人之所以出现便秘，是因为身体肠道蠕动过慢，水分缺失以及膳食纤维素摄取过少导致的，平时喜欢吃大米面条的会比吃糙米粗粮的更容易便秘。所以应该多喝水，多运动，保持肠道运动，提高肠道功能，减少便秘。
痛风。可能很多人对痛风也是有了解的，当身体出现尿酸升高，如果不加重视会出现结晶沉积在关节，导致关节红肿疼痛。而引发尿酸升高的原因就是高嘌呤食物的摄取，比较有代表性的就是贝壳类海鲜，骨头汤，一些豆类等。过多地食用这些食物更容易诱发痛风。
癌症。说到癌症，人们可能会意识到问题的严重性，因为癌症的发生就意味着离死亡更进一步。而很多癌症的产生跟吃脱不了关系，比如经常吃腌制食物，其中含有的致癌物质亚硝酸盐在进入人体以后会变成亚硝胺，极大提高细胞癌变的风险，给人的健康带来毁灭性的打击。
综合以上，我们可以看出很多病都是吃出来的，因此生活中一定要注意饮食，做到饮食清淡，结构均衡，营养健康。同时保持良好的饮食习惯，如果饮食习惯不好，也可能会造成病从口入。
三种饮食习惯可能会让病从口入，要注意不要忽视掉
第一、报复性大吃大喝，毫无节制
今年的一场新冠疫情，全国人民都被禁锢在家中，这让很多留恋饭局的人感到心里痒痒的。而在六月份的时候，疫情稍稍稳定下来以后，很多人开始报复性的吃喝，不管是炸的还是烤的，蒸的还是煮的通通来一遍。但是这样大吃大喝以后，很多人出现了胃部胀痛，消化不良的情况，甚至有的还出现腹泻，极大地影响了肠胃健康。很容易导致肠胃疾病出现，因此吃喝要有度。
第二、吃饭一扫而光，迅速粗暴
平时工作忙碌，为了节省时间，很多人吃饭的时候经常一扫而光，一顿午饭五分钟不要就都吃完了。吃得快就意味着食物没有被充分嚼碎，增加胃部负担，容易出现胃胀。
第三、吃饭不喝水，用饮料解渴
吃饭不喝水很容易引发便秘，身体缺水皮肤也会变得干燥，出现起皮。而有的人用饮料代替了白开水，这是不对的。饮料中含有大量的糖分，喝多了容易导致发胖，进而引发高血脂，糖尿病等，有损健康。
总结一下，平时饮食要讲究，保持良好的饮食习惯。
