现在越来越多这类不明原因的疾病
慢性疼痛感，胃疼，胃胀
睡眠不好，精神状态差
没有精力学习和工作
为什么呢？
一是压力大身体承受不了这个压力，所以身体会发出警报，告诉你需要休息了。
当然这和一个人的先天肾上腺的功能有关，如果一个人在妈妈肚子里，妈妈会注意补充某种有利肾上腺的食物，小孩出生后的压力应激能力也会强很多。
二是生活方式问题，吃喝拉撒睡，都属于生活方式的范畴。
吃可能每个人都会说我是正常吃饭，我饮食清淡，没啥毛病。但是我们的祖先留给我们饮食结构都是主食占比60%，蛋白质和脂肪占比较少，过去40年前的人都是以体力劳动为主，一大碗面后饭吃下去才有力气活。
现在的人大部分都是轻体力劳动者，脑力劳动居多，这时候需要的是优质的蛋白和脂肪，主食的占比就要降低。
三喝水的问题，现在的软饮料特别多，喝多了会占胃的容量，饭点吃不下饭，没到饭点肚子饿了，这时候会怎么办，吃零食呗，所以又不好好吃饭。
四是睡眠质量的问题，吃不好当然会睡不好，中国营养协会会长夏萌老师说过，营养不良的最轻代价就是失眠。
好的睡眠质量是才是聪明、健康、美丽的秘密。
五是拉，很多人有慢性腹泻、便秘但是我就不承认有这些毛病。几天不拉便便，一天拉几次，性状怎么样，每人告诉我们，去医院医生可能会问大便正不正常，可是没有标准，不知道什么情况才是腹泻，什么情况下才是便秘。
有些人从小就有IBS（肠易激综合症）就是不自知而已。IBS是引起失眠、焦虑、抑郁、胃胀气、没胃口最主要的原因之一。
身体有毛病自己扛是扛不了多久的，而且身边的人还会认为你是神经有问题。去医院检查没啥毛病，看心理医生安慰几句，开点抗焦虑和抑郁的药吃吃，再看情况吧。
失眠，头痛，焦虑抑郁可能一直存在，好好吃饭，吃对的食物很多毛病都会远离你。
