俗话说：“一两陈皮一两金”，由此可见，陈皮的营养价值很高；陈皮作为常见的一种中药材，营养成分比较丰富，坚持泡水喝能够帮助为身体补充所需的维生素以及多种微量物质，能够帮助起到养生保健的效果。
不仅如此，如果在日常生活中，坚持用一些陈皮来泡水喝，还能够收获以下这多个好处。
陈皮泡水有哪些好处？
1.美容养颜
陈皮当中含有丰富的维生素b1，维生素c、挥发油等多种营养成分，这些物质不仅可以促进体内血液循环，净化血液，而且，还会促进皮肤内毒素和垃圾的排出。
陈皮对于美容养颜也有非常好的作用，陈皮里面所含的黄酮类等营养成分，不仅可以美容养颜、养护头发，对于延缓衰老也有非常好的作用。
2.止咳化痰
随着现在生活节奏快，工作生活压力大，很多人不注重对身体的保养，天气干燥更容易出现咳嗽痰多等问题。
再加上空气质量环境不好，整天面对煤气，汽车尾气油烟气和箱烟气，导致肺部沉积大量毒素以及有害垃圾；这时，不妨在平时常喝些陈皮水，坚持饮用有热止咳化痰的功效。
.提高消化功能
陈皮当中所含的挥发油物质，能在一定程度上对体内的肠胃产生十分温和的刺激，从而在一定程度上帮助我们促进体内消化液的分泌，能够帮助排出体内的肠道内堆积的浊气，大大提高身体的消化功能。
4.防治晕车
陈皮当中含有丰富的香精油，还有一种晒制后特殊的香气，这种物质可以镇静安神，减缓晕车。坚持泡水喝，也可以减少因晕车带来的胃部不适症状。
5.保护血管的健康
适当的喝一点陈皮水可以帮助保护心血管的健康；主要是因为陈皮中含有一定含量的果胶，摄入适当的果胶可以缓解动脉血管硬化的现象，从而达到保护心血管的健康。
当然，食用的食用一定要注意陈皮的用量，摄入过多的陈皮，可能会影响到血压，从而造成适得其反的局面！
医生：与这6物搭配泡水喝，效果或会更好
1.陈皮+荷叶
陈皮和荷叶一起泡水喝，可以帮助降肺火、去肝火，具备清热去火、解酒、活血化瘀、锁精、利尿；另外，陈皮、荷叶用清水泡后，有桂皮醛，可以促进胃蛋白酶新陈代谢和肠胃蠕动，适用治疗消化不良、食欲不佳等不适。
与此同时，坚持喝陈皮荷叶水，可以帮助排出肠区气体，具有消肿润肺的作用，适用医治湿痰型肥胖。
2.陈皮+黄芪
不少老人家都会喜欢黄芪，因为黄芪有补气升阳的作用；陈皮又有化痰，止咳的作用，这样搭配能够很好的起到理气，调理血瘀的作用。
对于日常喜欢服用黄芪的老人家而言，不妨建议加点陈皮一起泡水喝，起到的效果会更佳！
.陈皮+胎菊
胎菊性寒，具有清热解毒、平肝明目、疏散风热的功效；陈皮搭配胎菊可以起到清血凉血，降火气的作用。
在炎热的夏天，泡一杯陈皮胎菊茶，能够让人心平气静，改善肝血不足的现象，从某种程度来说，还可以改善高血压的症状。
同时，陈皮胎菊茶还可以提高体内免疫系统的功能，增强免疫力，而且对肠胃系统也有一定的帮助，可以清理肠胃；此外，对于长期面对电子屏幕的人来说，常喝陈皮胎菊茶，对缓解近视和防辐射也有一定的作用。
4.枸杞+陈皮
枸杞营养丰富，具有滋补肝肾、养肝明目的功效。
枸杞常与陈皮一起泡水喝，还可以调节消化系统，促进唾液和胃液等消化液的分泌，消除肠道气体的积聚，增强痰的免疫能力；两者都有助于调节胃肠道，帮助身体补充营养，滋养身体。
5.陈皮+山楂
山楂作为生活当中常吃的一种食物，酸酸甜甜的口感，有着健脾开胃、促消化的功效，也深受人们的喜欢。
陈皮可以理气，山楂可以消食，如果将两者搭配起来，更有助于改善胃胀气，消化不良等肠胃不适的问题，在一定程度上还可以预防胃病，保护肠胃健康。
6.陈皮+生姜
生姜是厨房里最多见的调味料之一，是性温食品类，具备防冻保暖、健脾胃的作用；陈皮还可与姜片共用，具备化痰止咳的作用，可预防流感。
另外，姜片有利于加速身体血液循环系统，软化血管，提升流汗量，排出来身体内不必要湿寒，缓解身体压力，充分发挥安神助眠补脑的作用；与此同时，生姜还可以帮助提高胃口，增强活力。
延伸：哪些人不建议喝陈皮水？
1.胃酸过多不能够服用陈皮水
陈皮的主要功效就是健脾理气，化痰止咳，主要应对的症状就是胃疼或者消化不良，但陈皮具有一定燥湿作用，如果身体出现胃火、气虚或者是燥咳的患者最好不要过多服用，避免身体的病情更加严重。
对于身体健康的人群来说，一周服用一次就可以了，千万不要过量服用！
2.失眠患者不要喝陈皮水
失眠患者在日常生活当中是不大可以饮用陈皮水的，从中医的角度出发，陈皮性味辛温，偏燥；而失眠的患者，如果食用大量陈皮，则会加重体内燥热的状况，进而使得失眠的症状加重！
.阴虚体质的人不建议喝陈皮水
对于阴虚体质的患者来说，食用陈皮后会加重体内阴虚的症状，也会出现明显的气短、头晕头痛等不适症状，甚至还会伴有口干、大便干等现象！所以，不建议阴虚体质的人喝陈皮水。
4.孕妇不能喝陈皮水
若孕妇自身的体质为气虚体燥或阴虚燥咳，在饮用陈皮泡水后，会加重自身的阴虚症状，进而有明显的心悸气短、头晕眼花、精神状态差等不适！所以，不建议孕妇喝陈皮水。
