夏天马上来临了，天气已经变的炎热起来了。一到夏天很多人都会感觉心情烦躁，在工作中也会感受到身体乏力，因此我们可以多补充一下水分，来缓解身体上的疲惫和焦躁的心情。
除了多喝水以为，我们可以选择吃西瓜来解决这个问题。夏天到了正是西瓜丰收的季节，西瓜也特别受大家的喜爱，西瓜除了解渴以为还能给我们人体到来哪些益处呢？
西瓜主要是根据他的成分而来，首先它含有大量水分还有丰富的维生素，可以补充我们体内的损失。它含有充足的糖分，可以补充体力供能。而且它含有丰富的维生素矿物质，对我们的人体，都是比较有益的营养素，西瓜还有利尿消肿的作用。
西瓜还可以改善我们的皮肤状态，因为西瓜含有多种氨基酸和大量水分，而且这些水分很容易被肠胃所吸收，因此能让肌肤变得更加水嫩，所以夏季吃西瓜是非常有好处的。
但是呢西瓜虽好也是有禁忌的：
1、西瓜性凉，吃多了会伤脾胃，加重体内湿气，从而导致拉肚子。
2、西瓜不适合饭前吃，因为水分多会冲淡胃液，容易导致胃胀气，消化不良等症状
3、感冒的朋友也不宜食用，可能会加重感冒
4、切西瓜前要先把西瓜皮表面洗干净，因为西瓜皮上有很多细菌，如果不洗很容易把细菌带入西瓜囊中
5、不要吃打开过久的西瓜，因为糖分高容易变质，繁殖病菌
