坚持喝山楂干泡水,或会有8个好处慢 [复制链接]

一提起山楂类的酸性水果，相信大多数人首先想到的就是开胃，山楂吃起来酸酸甜甜，有助促进自身胃酸分泌，提高人们的食欲。山渣的常见食用类型为生山楂，山楂干，山楂片，山楂卷等。

山楂是一种具有药理特性的药食两用食品，食用后能促进脾胃的调节，加速食物的消化吸收。山楂给人们带来的好处数不胜数，那么，每天饮用一杯山楂水会对身体有哪些作用呢？不妨了解下。

01坚持喝“山楂干”泡水，一段时间过后，或会有8个好处“不请自来”

1.预防心脑血管病

生活中患有三高疾病的人非常多，“三高问题”如果得不到及时控制，就会引发各种心脑血管疾病，严重伤害身体的健康。

山楂当中含有的营养物质，能够起到活血化瘀的功效，能够降低低密度脂蛋，甘油三酯和胆固醇的含量，经常用山楂干泡水，能够起到预防心脑血管疾病的作用。

2.开胃和促进消化

若是大家在生活中最近一段时间食欲不振，还经常会有胃胀气的情况，这个时候不妨吃点山楂或是喝一杯山楂干泡水来缓解一下。

根据相关的研究资料表明，山楂的营养物质可以刺激食欲，并且促进食物消化，加快肠胃蠕动。所以胃口不好的人，或者是出现腹胀的人，不妨通过吃山楂或山楂干泡水来调理身体。

3.辅助稳定血压

高血压是一种慢性疾病，也是三高疾病之一，如果患上了高血压而没有及时进行治疗，也可能会诱发并发症，后果也非常严重。

对于血压偏高的人来说，除了按时定量服用药物之外，日常生活中也应该养成一些良好的行为习惯进行调理，建议适当喝点山楂干泡水，这种做法在一定程度上能够起到辅助稳定血压的效果。

4.活血化瘀

在日常生活中，如果有不良的饮食和生活习惯，体内的血液循环可能就会受到影响，这将影响人们的健康很长一段时间。常喝山楂水不仅能补充水分，还能在一定程度上稀释体内血液，起到活血化瘀的作用，有助于保持身体健康。

5.抗衰老

常用山楂干泡水喝还能达到延缓衰老的效果，因为山楂中含有丰富的抗氧化物质，能帮助清除人体内多余的自由基，达到美容养颜和滋养肌肤的效果。

所以，如果想延缓衰老，保持年轻美貌，不妨常用山楂干泡水喝，对于延缓衰老很有帮助。

6.缓解哮喘

平时有很多人的呼吸道不是特别通畅，尤其是天气比较干燥的时候，这时候可以经常喝干山楂水。山楂中的营养成分可以抑制细菌的繁殖，此外，山楂中所含的山楂酸还可以达到抗病毒、平喘化痰、缓解咽喉不适的作用。

7.美容养颜

山楂中含有丰富的维生素、微量元素和矿物质的营养成分，能起到非常不错的抗氧化作用，对于女性来说，长期用山楂干泡水喝，既能帮助增强肌肤弹性，又能达到美容养颜的作用，在一定程度上还能延缓肌肤衰老的速度。

8.预防癌症

相信大家都知道，山楂中含有一种合成物质，这类物质在一定程度上能预防癌症的发生。

在平时说起癌症，大家都谈之色变，虽然现在的医疗水平得到了提升，但依旧无法根治癌症，我们只能在生活中预防癌症。

在平时不妨常喝山楂干泡水，这种做法能抑制癌细胞扩散，山楂中的合成物质能帮助控制病情，患有癌症的朋友也可以通过喝山楂泡水来抑制癌细胞滋生。

02山楂的禁忌人群

1.牙病或换牙期人群

山楂味道偏酸，食用后可能会对牙齿产生一定的刺激，患有牙病或处于换牙期的人群，本身牙齿较为敏感，食用山楂后可引起牙疼、牙酸等不适症状，此时不宜吃山楂。

2.胃病患者

山楂当中含有有机酸成分，在吃了之后有可能会出现胃酸分泌过多还会出现胃酸的浓度增加，在刺激到胃黏膜之后还会伴随着胃部疼痛，或者是恶心呕吐以及反酸等症状出现，慢性胃炎或者是胃溃疡人群，是不可以吃山楂的。

3.孕妇

孕妇喜欢吃酸性食物，山楂应该是再好不过的食物了，那么，为什么孕妇不能吃山楂呢？原因很简单，虽然山楂属于酸性，能够促进孕妇的食欲，但是山楂同样具有活血化瘀的功效，对于孕妇而言不应该吃活血食物，很容易会对胎儿的健康造成影响。

4.低血脂人群

本身血脂，血压比较低的人不适合大量吃山楂的，山楂具有降血脂降血压的作用的，血脂过低的人群多吃的话，可能会影响到身体健康。

03延伸：山楂的黄金搭档

1.山楂+枸杞

山楂干与枸杞泡水对身体有很大的好处，枸杞与山楂干都可以起到加快血液循环，促进皮肤新陈代谢的速率，一起泡水后对美容养颜、抗衰老很有帮助。

2.山楂+菊花

山楂干具有减肥的功效，还可以帮助健脾胃，而菊花可以帮助眼睛恢复清明，而且对身体非常的有好处；所以，这两种东西在一起食用，不仅可以清肝，而且可以帮助降低脂肪，效果非常的好，如果口味不好，可以再加点糖，那样也还是很好的。

3.山楂+柠檬

众多的减肥人士，也很喜欢在柠檬水中加入山楂，这样的搭配也不失为一种好方法。

柠檬有清热解暑，美容养颜的功效，两者混合搭配，对于减肥有着不错的疗效，在减肥的同时，还可以帮助人们美容养颜。

4.山楂+红枣

绝大多数女性朋友在平时都是非常喜爱吃红枣，每天适当吃几颗能够有效的帮助补充铁元素，预防缺铁性贫血，具有很好的益气补血的效果。

将红枣和山楂片搭配在一起，用来泡水喝，能够帮助加速体内气血的运转，不仅能够帮助美容养颜，还能够帮助减肥和瘦身。

5.山楂+荷叶

山楂也可以和荷叶搭配饮用，将山楂和荷叶清洗干净后，一起放入锅中并加入清水烧开，煮5-8分钟就可以了，为了口感更好，最好将它过滤后食用。

为了功效更好，也可以在其中放入蜂蜜，适量饮用不仅可以减肥瘦身，还可以帮助降低血压、血脂。