相信大多数人都会出现腹部胀满不能吃东西或完全没胃口吃东西的情况，这种情况本身就非常痛苦，虽然腹部觉得非常饥饿，却不能吃东西，又非常令人纠结。那么，这是什么原因呢？
1、饮食不适宜
当前由于大多数人生活水平都在不断提升，相当一部分人都会有些暴饮暴食，也有些人喜欢吃些油腻和辛辣的食物、生冷食，也有一部分人是由于吃一些碳酸饮料类食品丰富，在有这些不健康饮食习惯或吃得太多后，均可不同程度地出现胃胀症状，使肠胃有不舒服反应，此时自然会诱发无法进食或不愿进食等表现。医院。
2、胃动力不足等
当人肠胃消化功能呈现微弱能力后，人所摄取之某些东西便大量积存于肠胃内而不能消化，这类食品经长期积存后产生发酵效果，使肠胃器官内部产生大连气体，进而诱发胀气吃不了东西等病症反应，这肠胃消化功能下面也是脾胃器官薄弱，胃动力缺乏导致。
3、心理因素等
有些不良心理因素还可能影响到自己脾胃的机能，其原因就在于人一旦情绪动荡，易怒，烦恼等不良情绪出现，就是很容易诱发气结，出现了气结症状很容易造成身体脾胃功能不正常，不能正常工作，肠胃器官消化功能受到了影响，此时很容易出现胃胀不能进食等病症表现。临医院。因此，人们保持心情舒畅也很关键。
觉得胀气了怎么办
1、注意食物的搭配
食物搭配不好会引起消化问题，比如蛋白质和淀粉不是很好的伙伴，蔬菜和水果不是很好的搭配，牛奶和三餐都不适合，糖不适合喝蛋白质或者淀粉一起吃。
2、高纤维食品的适量摄入
尽管高纤维食品对身体有好处，但是一些高纤维蔬菜、水果也会使排气增多。为了保持身体健康，饮食中要加大纤维的用量，要从少量做起，让肠子渐渐适应，就能减少腹胀。
3、减少乳品的摄入
若是患有乳糖不耐症的人在食用乳品的时候就会出现胀气的毛病。患有乳糖不耐症者其肠道缺乏乳糖酶，不能完全消化乳品。医院。有的仅能接受限量和某一类乳制品的。
4、咀嚼要仔细
进食时要嚼得很细，不能张嘴嚼或一边吃一边说、一边吃一边喝，都易引起消化问题而导致胀气。
5、饱餐一顿之后不要立即坐下
饱食之后可步行或站立片刻，切勿立即趴地上休息或坐下，特别趴地上易压迫胃，引起消化不良，胃胀气，甚至肚子痛等情况。
