老牌白癜风专家会诊 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5782285.html通过这次疫情，家长对孩子的健康免疫更为重视，好的胃口格外重要，最新通知，孩子的假期继续延长，长时间的自我隔离，正处于生长期的孩子，缺乏运动，特别是自律性差的孩子，作息时间不规律，久坐电脑旁听课，很多孩子出现厌食、积食等症状，这些都源于孩子的“脾胃”
明代儿科著名医家万全认为：“肝有余，脾常不足，肾常虚，心热为火同肝论，娇嫩肺遭伤不易愈”。
前段时间小姑子视频，上午10点多，他们刚吃早饭，在视频中没有看到大侄子凡凡的身影，慧慧说：“最近消化不好，老是胃胀，不爱吃饭，不是医院，怕被传染。”听到这格外心疼我的大侄子，根据我的育儿经验，这肯定是“脾”不好导致的，我就给她推荐了几个方法，小姨子今天视频时说大侄子胃口变好了，真是欣慰。今天就把这些方法分享给正在烦恼的你们。
作息不规律，饮食不节制
宅家太久，作息难免有些紊乱，在这方面家长需要去带动，一日三餐，五行之根本，杜绝暴饮暴食，极其伤害脾胃。
我家每天吃过饭半小时后，都会有运动项目，但不太剧烈，比如抬腿、慢走、仰卧起坐、劈叉等，尽量轻一点，以免惊扰到邻居们。
Tips：由于当前形势的局限性，建议饭前饭后适当的在家中，做一些保健操，增加孩子的体能消耗，促进食欲。
日常按摩，胜过“补药”
平时经常给孩子按摩，也是可以起到健脾的作用。下面三个部位，是我经常给大宝按的。大宝和二宝整年几乎不生病，宝爸说和我“捏来捏去、按来按去”有很大关系。
A.足三里
常按足三里，健脾易胃，有益于脾胃虚弱的孩子，对于孩子消化不良，胃胀的早期症状有很好的效果。日常在孩子看电视或者聊天时，用拇指对两侧穴位足三里，揉3下按压1下，每侧2-3分钟，如有积食症状，可时间适当加长。
B.拇指的脾经
位于大拇指的指纹面，用拇指顺时针旋转推按孩子的拇指肚，每次推按5分钟左右，常做能改善厌食乏力等症状。
C.神厥穴
肚脐就是神厥穴，固本培元的保健要穴，缓解腹胀、调理肠道、改善便秘等。按摩前建议家长手掌搓热，轻柔稍带动皮肤即可，顺时针画圈式摩腹，速度不要太快，30下/分钟，每次3-5分钟。
食物健脾最相宜，推荐三款佳品
这三款是我在日常中，经常用的食材。给孩子做起来不复杂，人人可学，而且开胃健脾，孩子们越吃越喜欢。
A.山药
《神农本草经》中视山药为上品，“味甘性平，主上中。补虚羸，除寒热邪气，补中，益气力”是多年以来强身保健的巨星药材。孩子经常吃，健脾生肺，增强免疫力。
推荐几种做法：
1.枸杞木耳炒山药（益气养血，适合体质弱贫血的孩子）；
2.海带山药猪骨汤（强筋健骨，适合食欲差消瘦的孩子）；
3.蓝莓山药（富含丰富维生素C，养护视力方面有好处）。
B.山楂
山楂多用于消食化积，古代著名药学大师李时珍认为：“山楂化饮食，消肉积癥瘕”其维生素C的含量远高于柑橘之类，也深受小朋友喜爱，注意：山楂有机酸含量高，不能吃多。
推荐几种做法：
1.山楂果茶（饭菜过于油腻，此茶适合作为饮品）；
2.2.山楂粥（冷热皆宜，促进营养吸收）。
C.大枣
水果中的“砖石”《名医别录》称其“补中益气，健智强力，久服不饥”
推荐几种做法：
1.大枣木耳瘦肉汤（益气中和，缺铁性贫血儿童非常适合）；
2.枸杞大枣鸡蛋羹（滋肾健脾，适合体质弱的孩子）。
以上做法可以参考宝贝辅食书
枕边育儿寄语：
在这最紧要的节骨眼上，每一位孩子的健康方面，家长唯一能做的就是全天候的陪伴，不能掉以轻心。如果能做到上面的几点，娃几乎不生病，健康快乐的长大！
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