北京白癜风治疗费用多少 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170805/5599614.html现在越来越多的人，因为饮食不合理导致胃部健康受损。在胃部疾病出现时，很多人会感觉到胃部疼痛、恶心反胃、胃部胀气等，胃部十分难受，因此需要通过良好习惯的养生来减轻胃部负担，否则这些不良症状持续存在容易影响正常生活。
胃不好的人做到这2点，你的胃会慢慢好起来！
第一个、早餐不可少
要想养胃我们先要知道什么东西养胃。比如五谷杂粮，特别是早餐吃的稀饭、喝的各种粥，都是我们养胃的不错食材。
如果我们养成长期不吃早餐的话，就会使得我们的胃口变小，让胃功能慢慢变弱，时间久了很容易患上胃病，所以要想养好胃，早餐是必须要吃的。
第二个、晚饭要早不要晚
正常的晚饭时间应该为晚上的六点和七点左右，如果总是很迟才吃晚饭，胃就容易受伤，因为首先在晚上是我们身体各个器官处于休息的时候，如果晚饭一旦过晚就会加长了人体器官工作的时间，特别是钙的吸收。
如果是晚上就会使得钙元素被释放出来，得不到吸收就会堆积的体内的某个角落，长时间便容易产生结石，因此对于吃饭时间大家一定要把握好。
养胃的好方法有哪些？
养成良好的饮食习惯食物以清、软、松为主;进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃;宜定时定量，每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食;宜少吃多餐，饭只吃七份饱，避免过饥或过饱或暴饮暴食，改掉“废寝忘食”、饥一顿饱一顿的饮食习惯，使胃保持有规律的活动。
温度适宜饮食的温度应以“不烫不凉”为度，少吃生、冷、硬的食物，过烫、过冷、过硬的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜引起胃病。
细嚼慢咽吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
治胃疼、胃胀气、消化不良很简单，用1种叶子泡水喝就可以了
一种东北常见的树木，它整棵树都有很好的药用价值，它的叶子、树皮、花蕾、果实等等都具有不错的药用价值，古代的医书也有记载。这种树也是丁香树，一般指紫丁香。
丁香叶中含有大量的茶多酚、丁香酚，能够抑制幽门螺杆菌的活性，从而达到阻止病菌繁殖传染的效果，改善和阻隔胃炎、胃溃疡等胃病。也能增加胃液分泌促进消化，改善消化不良、胃胀。
这款茶的颜色相对黄绿色，碎叶也很少，几乎没有，喝起来很干净，不苦。丁香茶不仅适合养胃，还具有促进消化、消除口臭的作用哦。
