饭后消化差的原因有很多，有些是存在消化系统疾病，有些是肠胃蠕动差。而有调查发现，大部分人因为存在不当饮食让胃蠕动变差，导致饭后又不适，存在这种情况的时候，不妨多吃以下这些食物来帮助促进消化。
哪些食物能帮助促进消化？
白菜
白菜中含有大量的粗纤维以及维生素，这些粗纤维可以促进肠胃蠕动，提高消化能力，另外还能防止便秘。
猪血
猪血中所含的维生素、蛋白质、微量元素以及尼克酸等营养成分比较高，其中所含的血浆蛋白被胃酸分解后能产生一种清肠分解物，这种物质和肠道中的有害物质结合会发生化合反应，将*素排出体外。另外猪血还是肠道中的消化酶，食用后能促进肠道蠕动，帮助消化食物。
蜂蜜
蜂蜜中的氨基酸、维生素能促进血液循环，而且其他营养元素能帮助调节神经系统，每天饮用一杯蜂蜜水能让肠道得到很好的休息，尤其在饭前来一杯蜂蜜水可以促进胃酸分泌，在食用食物后能帮助消化。
酸奶
酸奶中所含的乳酸菌可以维持肠道平衡，在肠道形成屏障，防止有害物入侵。另外乳酸菌还能产生大量的短链脂肪酸，帮助促进肠胃蠕动，消化堆积在肠道中的食物，分解*素排出体外。
香蕉
香蕉中含有的物质有效恢复肠道功能，而且让身体电解质和钾元素恢复正常，另外香蕉中含有大量的纤维素，这些能促进消化。
海带
海带对于高血压高血脂以及动脉硬化有辅助治疗作用，而在肠道方面它还是肠蠕动的加速器，所含的膳食纤维丰富，能促进肠道蠕动，防止食物堆积，导致不适以及产生*素。
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