悠悠
为什么会发生胃胀气？
胃胀气其实就是我们胃部的一个消化过程异常的症状，出现胃胀气的原因其实特别的多，例如暴饮暴食，摄入食量过多，加重脾胃负担，脾胃运化失调，消化能力减弱，就会导致我们有胀气的感觉。
悠悠
有什么方法缓解吗
1
按揉肚脐
手掌搓热，围绕肚脐，顺时针按揉，可以有效促进胃肠蠕动，加速肠胃消化，改善胀气
2
热敷艾灸
通过热敷腹部、肚脐隔姜灸，肚脐贴、艾灸等方法舒缓胃痛、胃寒、消化不良、胀气。
3
饭后运动
饭后运动量不宜过大，就餐之后不要静坐不动，起身多走动，可以通过散步、缓慢运动等方式加快肠道消化，有利于食物的消化吸收，胃胀气也可得到缓解。
注
意
事
项
以上方法对于餐后腹部胀气具有快速缓解作用，但解决腹胀的最佳方法仍是确定其原因，对症治疗可以更好的消除肠胃胀气。
尤其不明原因连续胀气三天以上，或放屁不止，有恶臭味，伴有大便异常者，应尽早调理。
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