01
养生知识
很多朋友经常私信问我，吃饭前饿得不行，可是吃饭刚吃一点就饱了，不一会儿就胃胀打嗝，一下午都不舒服。
有没有什么小方法来自己调理一下？这个问题还是要从胃经上来调理，胃经走在腿的前面。
02
健康知识
可以在饭后半小时，先按揉足三里，5分钟，按摩完足三里之后，要记得对胃经其他穴位进行一个有效的保养，这样才能事半功倍。
可以用敲打的手法，一般不必整条胃经都敲打到。
03
中医健康
具体手法：端坐于椅子上，然后双手放在大腿上来回搓，搓5分钟，搓完之后
双手握虚拳敲打5分钟，顺便把外侧胆经敲打3分钟。最后再推腹5分钟
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