微支招多年胃胀痛怎么护胃 [复制链接]

多年胃胀痛怎么护胃？

-4-6老人报8版

指导专家：广州中医院内科主任医师、教授施旭光

记者：蔡卫杨通讯员：张秋霞、曾元桂

中山市读者高阿姨来信：

近几年，我一直受胃肠问题困扰，经常出现腹部不适，尤其是腹胀、胃胀的问题越来越严重。在年年底我做了胃肠镜，医生诊断为慢性非萎缩性胃炎。医院治疗，针灸、按摩也尝试过，反而胃痛更严重了，想请教一下专家该如何办？

答

多数慢性非萎缩性胃炎患者可无任何症状，有症状者主要表现为上腹痛或不适、上腹胀、早饱、嗳气和恶心等非特异性消化不良症状。高阿姨目前的情况属于有症状者，可以通过饮食、锻炼、药物、中医辅助治疗综合改善。

胃胀痛

辅助手段要坚持做

慢性胃炎迁延难愈，一些人吃药效果也不理想，就会像高阿姨一样寻求中医的治疗，不过为何高阿姨的症状没有得到改善呢？广州中医院内科主任医师、教授施旭光解释，中医将胃肠不适等一系列症状归属于脾胃系统问题，治疗以健脾和胃、通腑导滞为主，可运用针灸、推拿手法、艾灸、火罐等方法辨证施治，能很好地快速缓解腹胀、胃胀等不适症状。

“针灸按摩等中医手法治疗后胃肠蠕动会加快，有大便排多、矢气的表现，胃肠会变得通畅，人也会觉得轻松。腹部的按摩针灸可以作为一个长期调理肠胃的方法。但是，日常生活中，老人无法每天都做这些辅助治疗，则可以通过适量的运动来改善，增强消化系统功能，能帮助加强胃肠道的蠕动，促进消化液分泌，从而增强胃肠的消化和吸收功能。老人每天清晨醒后可以坚持揉腹，进行腹式深呼吸、提肛收缩、仰卧起坐等，都是可以锻炼胃肠肌肉、胃肠平滑肌的运动，辅助改善胃胀、腹胀等症状。”施旭光说。

吃药小心伤胃

事实上，像高阿姨这类年纪稍大的患者，如果有其他基础疾病，可能会有服用其他药物的需求，这种情况也要引起注意。施旭光提醒，不少药物对胃肠都有刺激作用，久服会损伤胃粘膜，导致糜烂性胃炎、出血性胃炎以及溃疡的发生。

“解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等，激素类药如强的松、地塞米松等，抗菌药如红霉素、交沙霉素等，感冒药如感冒通、日夜百服宁等，对胃粘膜都有一定的损害作用。因此老人服用这些药物之前最好先咨询医生，并要严格遵医嘱，谨慎使用。”施旭光说。

专家指引

慢性胃炎要怎么吃

患有慢性胃炎胃的人饮食应定时定量，最好坚持每天三餐，每餐八成饱。新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素和膳食纤维，可预防多种胃肠道疾病的发生，日常饮食中应多补充芹菜、香菇、玉米、芋头、红薯、糙米、燕麦、干豆类及各种蔬菜水果。另外应注意补充水分，每天至少喝5～6杯水（约毫升），尤其晨起一杯温水，有助于清理肠胃，从而有助于通导大便。患肠易激综合征或慢性结肠炎的病人，不宜进食乳制品、豆奶、豆浆等产气的食物。

推荐莱菔陈皮粥作为日常调理食疗方，能消食化积、健脾消胀，适用于慢性胃炎见消化不良者，症见胃痛、腹胀、纳呆、嗳气酸腐、大便宿臭等。

莱菔陈皮粥：炒莱菔子（研末）10克、陈皮6克、大米克。将炒莱菔子、陈皮洗净，置砂锅中，加水毫升，煎20分钟，弃渣取汁；大米淘净，置砂锅中，加入药汁与清水煮成粥即可，作为早餐或晚餐食用。

编辑：杨艳

复核：郑小英、冯殷

责编：张秋霞

审定：方宁

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