ldquo我的小心脏rdquo http://www.colkd.com/wahl/152833854.html孩子是每个家长的心头肉，但自从有了这个“宝物”后，家长们担心的事情也越来越多了，有许多家长常常抱怨“为什么我家孩子不能好好吃饭”？其实孩子不爱吃饭的原因之一便是因为肠胃不好，只要坚持调理，就能慢慢改善这个问题。
跟着这些步骤做，让孩子的肠胃更健康！
第1步避免空腹喝牛奶
很多亚洲孩子都会出现乳糖不耐症，基本病症为腹泻、腹痛等，引起这类病症的主要原因之一便是空腹喝牛奶。当肠道内没有食物时，便容易稀释胃液，不利于吸收和消化，同时加重乳糖不耐症。也要避免一次性喝过多牛奶，应分几次、且搭配其它食物一起食用，可以稀释牛奶里的乳糖。
第2步
选择易消化的食物
孩子的肠胃功能还没发育完全，所以在选择食物及烹饪时一定要谨慎，多选择易消化的食物。例如鸡肉比较容易被人体消化，且富含丰富的磷、铁、铜等成分，有益孩子发育。土豆能够促进脾胃消化，更含有丰富的维生素及钙，能够提升孩子的智力及身体状况。
第3步
少吃生冷食物和喝冷饮
大人们对冰淇淋、冷饮等爱不释手，更何况是小朋友。父母应当尽量避免让孩子食用冷冻食品。也要少吃生冷食物，应以温热的饭菜为宜，寿司、沙拉容易损伤孩子娇嫩的肠胃。
第4步
吃饭要吃7分饱
吃饭要节制，如果吃得太饱容易造成肠胃损伤，吃饭吃到7分饱不仅有利孩子的正常消化，更不会对肠胃造成过多负担。长此以往，能够促进他们的消化系统，让孩子更加健康。
第5步
晚上睡觉时腹部不要着凉
小朋友睡觉时，难免会有踢被子的习惯，家长需时时留意，帮他们盖好被子，以免腹部着凉，引起腹部疼痛的症状。
只要将这些步骤掌握好，
您的孩子也能做到肠胃健康！
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小朋友的肠胃很脆弱，
一定要细心呵护，
从现在开始让孩子更加健康吧！
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