成年人胀气不消化怎么办？
揉揉肚子？
上趟厕所？
出去跑两圈？
宝宝胀气怎么办？
做排气操啊！
说起宝宝胀气这种稀松平常的事，90%家长都会告诉你，做排气操！但说起排气操，有些家长会担心自己做的不标准反而会伤害到孩子。
其实一般情况下的胀气不是什么大问题，如果宝宝能吃、能拉、没有呕吐的现象、肚子摸起来软软的、活动力良好、排气正常、体重正常增加，那么这一类的腹胀大多属于功能性腹胀，无须特别治疗。
但如果出现例如呼吸道感染、肠炎或便秘，也容易导致胃肠蠕动和消化吸收功能变差，进而产生胀气，甚至影响食欲。若有这些症状出现，那么就应该让医生加以治疗。
宝宝胀气常见原因
1.宝宝胃肠道消化系统发育不成熟，所以经常会导致胀气，不消化的情况。
2.进食太急（吃的太快）、喂养方式不当导致吞气过多，导致宝宝胀气。
3.温度不适宜导致宝宝腹部受凉（冬天常见），或吃的喝的东西温度不合理也会导致宝宝胀气。
4.宝宝有消化系统疾病、肠道过敏导致胀气。不过这时宝宝除了胀气，通常还伴有发热、腹泻、呕吐等其他的症状。
5.宝宝吃了较多粗纤维食物，导致胀气。如：豆类、西兰花、红薯、菜花、玉米等，尤其是睡前。
6.宝宝因母乳或奶粉不适宜，导致乳糖不耐受，出现胀气的情况。
一定要预防胀气不消化的情况发生
虽说胀气不是什么大问题，但是胀气毕竟不舒服，孩子不舒服就爱闹，饮食也不规律，还影响晚上睡觉，对身体肯定是不好的。比起如何去缓解、治疗孩子的胀气，应该做的是预防此类情况的发生。
按时进餐很重要，不管是喝奶的宝宝还是已经开始添加辅食的宝宝，饿的时间太长，就会导致进食过快，出现不消化或吸入大量空气的情况。
减少胀气食物的摄入
母乳喂养的妈妈以及添加辅食的宝宝，饮食中应减少食用容易让宝宝胀气的食物，比如豆类、土豆、地瓜、玉米等。尤其是晚上睡前，半个小时至一个小时，这类不消化的食物不要吃。
要注意糖的摄入量
如果孩子的饮食中糖分过高，糖分在宝宝的肠胃里过度发酵，也容易使宝宝出现胀气，日常的辅食里最好不要给孩子食用有糖的食物（如：猕猴桃、梨、菠萝、果汁等含有的高浓度糖分），更不可以在孩子的辅食中，加入糖盐等辅助佐料。还在哺乳期的宝宝，妈妈也要少吃糖哦！
适量补充益生菌
益生菌能调节黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用。除此之外，益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化，适合消化不良的人群，以及肠道炎患者。
但是有一种情况孩子可能不是胀气哦！看起来孩子肚子鼓鼓的，但是孩子吃喝拉撒睡都非常正常，也没有哭闹或者不适的情况，就是单纯的肚子鼓。
1.还没发育成熟的腹肌
宝宝的小肚子，看起来圆鼓鼓的，是因为小宝宝的腹壁肌肉还没发育成熟，却要装和大人同样多的内脏器官，腹肌力量不够，所以宝宝的小肚子会显得比较突出。
2.腹式呼吸
宝宝通常是以腹式呼吸为主，会让人感觉肚子动的幅度大，显得鼓鼓的，这属于是正常现象。
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