北京权威扁平疣医院 http://www.enklarediabetes.com/chaoliu/xinchao/2318.html早晨刷牙时干呕
经常烧心、口苦
稍微吃点刺激的就胃疼
怎么吃都不胖
你有这样的症状吗？
团队里97年的设计师妹子都胃出血了，其他经常加班或者饮食不规律的同事，胃有问题的更是比比皆是。胃不好，快要成为这个快节奏生活状态下的通病了。
本期乐享生机直播我们请来了亚洲营养专家王明勇老师教大家认识胃病，科学养胃。
你的胃还好吗？对照以下症状自测
1空腹喝天然醋胃疼
2幽门螺旋杆菌显示为阳性，幽门螺旋杆菌会传染、而且是胃癌的根源。
3患有极性或者慢性胃炎、十二指溃疡、反流性食管炎、胃出血
4胃反酸、胃发烧、胃痛
5胃胀气、食胀、打嗝、干呕
6口苦、口气
7食欲不佳、胸闷、面色暗*
中招以上任何一条,就说嘛你的胃不好啦！
胃病的症状有哪些？
慢性胃炎(特别是慢性萎缩性胃炎)或胃下垂：饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重减轻，面色轻度苍白或发灰。
同时慢性胃炎还会引起胃部其它病变?
胃溃疡：常在秋季发作，受凉、生气，吃了刺激性食物后出现上中腹有节律性疼痛，还常伴有恶心、呕吐、积食感，病史可以多年。
十二指肠溃疡或炎症：饥饿痛或夜间痛，吃点东西可以缓解，上腹偏右有节律性疼痛，并伴有反酸现象，春秋易发。
胃痉挛：突然发作的上腹剧烈疼痛，同时有饮食不洁或受凉史，面色苍白出冷汗，四肢发冷，上中腹有硬块但不能摸，可在1—2小时后自行缓解。
溃疡病急性穿孔：肚子硬如板状不能碰。吃不吃都会痛。
胃癌：饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶有呕血，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在肚脐上方或胸骨下方能摸到硬块。
胃结石：上腹不适、腹胀腹痛、恶心呕吐、食欲不振。
最伤胃的十个生活习惯
经常熬夜
工作压力大、精神紧张经常加熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。
烟草酒精
烟草中的尼古丁会伤害胃黏膜，过度饮酒会刺激胃酸过度分泌，对胃造成伤害。
常喝咖啡浓茶
咖啡和浓茶能通过神经反射直接影响胃黏膜，导致胃黏膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破不，促发胃炎、胃溃疡。
无辣不欢
适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又食辣过，则会刺激胃肠粘膜，加重其血、水肿。食辣过多，则会刺激胃肠粘膜。加重其充血、水肿。
天天吃撑
饮食没节制，天天吃的肚儿圆”，不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官压力，打乱消化系统正常工作。
饮食不洁
幽门螺杆菌是引起冒溃疡的元凶，由饮食不洁、相互传染所致。
精神紧张
不少胃病与情绪和心态密切相关。经常紧张、烦恼或愤怒，身体调节会受影响，继而影响到胃的分泌、运动、消化等功能。
小病隐忍
许多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视，能忍就忍。实在不行吃止痛药。
餐后运动
为了加强锻炼，有的人吃完饭就赶着去健身、跑步。如此“虐待”胃，可能导致内脏供血不足，影响消化功能，建议饭后休息半小时再运动。
狼吞虎咽
粗糙食物会直接磨损胃黏膜，造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
养胃护胃好方法？
改变生活习惯
不对的时间不对的心情吃了不对的食物，是对胃最大的伤害。以上为大家介绍了10个最伤胃的习惯，那么养胃就要避开那些伤胃的雷区。
情绪紧张时候要少食，因为此时交感神经兴奋肠胃收缩影响消化液分泌，吃太多会加重肠胃负担。
同时水果和汤应该尽量在饭前吃。但是诸如猕猴桃和凤梨等助消化的水果可选在饭后吃。
亚洲饮食专家王明勇老师的养生饮食七字诀分享给大家?
汤汤水水五分饱，
生鲜蔬果不可少，
少量多样营养高，
清蒸水煮原味道，
好油烹调少爆炒，
菜肉菜饭顺序好，
慢慢品尝七分饱，
健康快乐活到老！
天然饮食补给
天然的食材是肠道益生菌的食物（肠道益生菌喜欢吃蔬果等健康食物，坏菌喜欢吃肉，油炸等酸性食物），帮助胃健康的食材打成精力汤，就是养肠胃的天然食谱。
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