胃不喜欢的5种食物,大人孩子尽量要少吃, [复制链接]

导语：随着我们生活水平的逐步提高，我们吃得越来越好了，但是受饮食的影响，各种病症越来越多，特别是胃病，所以我们在生活中应该更注意饮食的健康。当我们胃部不好的话，吸收就不会好，吸收不好，整个人营养健康状况也会不好，这是一系列的一个原因，所以我们平时饮食时应该多注意什么呢？

一、胃不喜欢的5种食物，大人孩子尽量要少吃，常吃或不利于胃部健康

1、剩饭

很多人比较节俭，剩饭都舍不得扔，每次有了剩饭都是加热之后再吃，这样的食物是最伤胃的。其实一般食物在加热4个小时以后就尽量不要吃了，很多上班族为了方便，喜欢带便当，用微波炉加热后食用，因而很多人就染上了胃病。

2、生冷食物

夏天吃块西瓜固然神清气爽，但胃却有些受不了，这些生冷的果蔬会让胃受到刺激，导致消化能力下降。冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低，而很多消化酶正常工作需要适宜温度，这就会影响胃酸分泌和消化酶作用。

3、酸味重的食物

酸味较重的食物也不适合胃不好的人吃，吃的太多，就会让人反酸，这样对于胃部的调理起不到好的作用。所以平时如果胃不好，要注意避免吃酸味较重的食物。

4、腌制食物

养胃吃食物口味应清淡，腌制食物含有大量的盐分会使胃受到刺激收缩，多吃会对胃造成危害，而且腌制食物中还含有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，是导致胃癌的直接原因。因此，为了胃健康，应尽量少吃腌制食物。

5、油腻食物

高脂肪的食物很难消化，所以身体会自动分泌更多的胃酸。脂肪含量过高的食物，如油炸食品，会增加泛酸和肠易激综合症的几率，从而导致胃部问题。

二、一旦胃部失调，身体会发出以下信号

1、晚上睡不好

2、经常胃痛

3、饭后恶心、反酸、腹胀

5、吃完饭就拉肚子

6、口臭

三、想要脾胃健康，不如多做这2件事情

1、保持一个好心情

每个人的性格不同，所以对承受事情的能力自然也有所不同，有些人遇到事情时脾气总是特别的暴躁。要知道经常心情烦躁的话会让人心火旺盛，而心火旺盛直接就会影响到脾胃的健康。

2、养胃小助手，尝试养胃茶

水是生命之源，多喝水可以促进肠胃的蠕动，提高新陈代谢，排出体内多余的垃圾和*素，减轻肠胃的压力，在喝水的同时可以搭配一些食材来达到养胃的效果，在《*帝内经》中就有记载，将猴头菇，茯苓，沙棘等食材组合而成，根据药膳的原理，功效如下：

沙棘：有12种活性成分，还有非常多的*酮和多酚类的物质，可以促进人体的免疫蛋白形成，有利于肠胃的健康

猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用

茯苓：消食健胃、活血化瘀、收敛止痢

大麦：缓解便秘、提高免疫

佛手：有理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃更多种药用功能