北京白癜风专科医院在哪里 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5410884.html新版分享体坛资讯推广健身知识举办体育活动全民健身综合平台新版第期公告：全民健身综合平台开设了活动投稿专栏，免费为全国运动爱好者发布精彩活动图文资讯。投稿一经采纳，投稿人将会获得50个健身币。欢迎投稿！请联系工作人员：小助手老师，手机/胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。肠胃胀气一般是由于三点：1大量吞入空气吞气症可吞入大量气体；精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时，也可随唾液吞入较多气体；大量饮水或饮进饮料时，也易吞入空气。2肠道排空障碍肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内可积聚过量气体和液体。3消化不良含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀；长期应用广谱抗菌素，可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体。当出现不正常的肠胃胀气时，医院检查，及早排除病症。缓解方法 01少食多餐，定时定量。可以每餐定时定量的吃饭，避免暴饮暴食，注意营养均衡，少使用刺激性食物。 02喝醋肚子胀气的时候可以在水中加入一勺苹果醋搅拌均匀，慢慢的喝下去，能有效的帮助消化，缓解肚子胀的症状。 03吃饱后适当的运动吃饱后不要马上坐着，更不要躺着，可以适当的走一走，散散步，或者站一会，就可以避免因为消化不良导致的胃胀气情况出现。 04按揉腹部当肚子胀气严重的时候，可以用热水袋热敷肚子，也可以在肚子上涂抹一些风油精，并且沿着顺时针的方向对肚子进行按摩，大概坚持三分钟，就可以促进排气，缓解腹胀的症状。本文来源于网络整理，此文出于学习分享、传播更多资讯之目的，无商业用途。若涉及作品内容、版权或其他问题，敬请原作者联系我们。往期精彩回顾正确的按摩手法可以达到疏经络、调气血、护腿骨的目的！过敏不要慌，你需要记住这几点！俗话说“白露不露”，你露了吗？更多精彩内容，长按识别
