胃病的ldquo特效药rdquo [复制链接]

随着生活节奏的加快，工作压力和交际应酬，不少人饮食不规律、从而让身体处于入不敷出的状态，不健康从而引起胃部问题。怎样才能在繁忙的工作和生活中打好保胃战，这是每个人都应该学习的养生知识。俗话说“三分治七分养”，解决胃不舒服，除了治疗外，关键还得养。那么，胃病的“特效药”找到了，坚持常吃，抑菌护胃，效果比“胃药”强！

燕麦：燕麦能够补充人体足够的纤维素，促进胃肠道蠕动，有利于改善消化功能，消化功能不好的人，吃燕麦片不会加重胃的负担，还能减少消化不良、胃胀等状况，在一定程度上是有达到养胃的功效，因此可考虑多进食燕麦。

芋头：芋头属于碱性食物，它能够调节我们身体内的酸碱平衡度，防止胃酸分泌的过多而导致胃痛胃酸的现象，同时芋头当中含有丰富的钙磷铁等多种微量元素，可以为我们身体提供营养，而且经常吃芋头，还能够提高身体的抵抗力和免疫力。

树荣苦菜我国民间自古就有食用苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解*，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。

南瓜：南瓜有很好的养胃功效，它包含丰富的碳水化合物、果胶，可以保护胃部免受刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分可以健胃消食。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜。