为了弘扬中医药文化，营造学习中医药、运用中医药的社会氛围，充分发扬中医药在强身健体、预防保健方面的优势，促进辖区老年人的身体健康，倡导科学、文明、健康的生活学习方式，中心联合城西社区于12月22日上午，在城西社区多媒体教室开展了一场以"中医显身手—脾胃病的中医调理"为主题的中医健康知识讲座。
此次讲医院健康知识宣讲团陆小娟副主任中医师前来授课，她用通俗易懂、贴近百姓生活的语言，为大家讲解了脾胃的功能，损伤脾胃的行为：1.暴饮暴食，2.食欲亢进，肥甘厚腻，3、情绪不稳，4、化学因素，5、过冷、过烫的食物，6、猛吹空调穿衣露腰腹；以及脾胃损伤的表现。
现在人的生活饮食都很不规律，年轻人有胃病都很正常，但是却很少人对胃病有真正的认识，胃病的临床症状很多，形式多样，胃痛是临床常见病、多发病，病程较长，且易反复发作，严重影响人们的工作和学习;陆主任结合自己多年的中医临床经验，和大家分享了如何保养好我们的脾胃，一、首先要保持良好的情绪，据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动；二、饮食应有规律、节制，三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。需常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持排便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃；三、注意冷暖，俗话说“十个胃病九个寒”。这的确是经验之谈，因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶；四、坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化；五、按摩调养，1、揉腹部：在每晚睡觉之前，躺在床上用双手按摩上下腹部，来回往复约40~50遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用，2、揉鼻头：每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状，3、按摩足三里：足三里(膝眼直下3寸处)是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日按揉50~次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
陆主任还为大家介绍了改善消化、防止胃食管反流，以及改善胃痛这3种常见的脾胃症状的健脾养胃茶，详细介绍了健脾养胃茶中*精、山楂、鸡内金等中药生长与分布、食疗价值、有效功效、性味归经与功能、药理作用。
通过此次讲座不仅普及了健康养生科普知识，还有助于居民树立健康的生活理念，受到了社区居民的一致好评，居民们纷纷表示，通过讲座受益匪浅，学到了不少实用的健康知识在今后的生活中将纠正错误的饮食习惯，树立起正确的健康理念，使大家都能安享幸福生活。今后，中心将继续面向辖区居民开展内容丰富、喜闻乐见的健康知识讲座，切实提高居民的健康保健意识和健康素养水平。
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