胃胀胃不好的人,1种ldquo零食 [复制链接]

莉莉离婚多年，都是一个人带孩子，为了供养孩子读书，她整日努力工作。在工厂里，她总是争分夺秒、加班加点，就为了多挣几块钱，让阳阳有一个好的环境，但是却忽略了自己的健康。工作忙碌的情况下，经常顾不得吃饭，或者直接吃冷掉的饭，就开始犯起了胃痛，不知从何时开始落下了胃病。

长期下来，莉莉经常容易消化不良，而且一旦胃痛，那滋味十分难受。心里想着多吃点东西就会好，但是平时能够购买到的食物，其实远不能让胃好受，反而会越来越折磨胃。

医生提醒：3种情况会令胃越来越难受，建议及时停止！

1、吃冷的食物

虽然现在气温较低，但还是有很多人喜欢吃冷食，像莉莉一样，饭冷了也将就着吃。其实这样对人体是不好的，尤其是脾胃虚弱的人，很难抵挡寒气的进攻。这些东西最好在任何季节都不要吃，冰冷的食物会极大地损害肠胃，长时间吃，你的胃就会发冷、发疼，会越来越坏。

2、药物的刺激

有些人总喜欢在感到一点儿疼痛的时候就吃药，但如果药量控制不当，容易造成胃损伤，刺激胃粘膜。长期服用会产生副作用，而且胃粘膜会发生糜烂，所以肠胃不好的人，用药时一定要小心。

3、不规则的饮食

大多数人都是不按时吃饭的，这就是为什么越来越多的人会有胃病。如今，许多人总是想起才会去吃饭，甚至不吃早餐、午餐，饿了就用一些零食和外卖来充饥。这些习惯让你的胃更糟，胃的问题自然会出现在你身上。

胃不好的人，1种"零食"紧着吃，消炎养胃，胃部或会感激你！

胃病的原因有很多，比如感染幽门螺杆菌、饮食不规律、睡眠不足精神不佳等原因，都有可能导致胃病的发生。这个时候有意识地养护好自己的肠胃就显得很有必要了。平时可以有意识地多吃一些养胃的食物，来保护自己的肠胃。

肠胃不好的朋友，可以吃一些火麻籽油来养胃，比起一般的食物，它可以滋润胃肠壁，能够直达肠胃深处。油中所带的不饱和脂肪酸，有一定的抗炎作用，可以缓解胃炎、胃溃疡所引起的胃胀、胃酸、胃痛等不适感；亚油酸、亚麻酸等成分，对于幽门螺杆菌可以起到很好的抑制作用。当油脂覆盖在溃疡面上时，受损的胃黏膜也可以得到修复，从而提升肠胃的抗病能力。

平时经常有胃不舒服的情况，可以用火麻籽油来搭配蜂蜜水、酸奶一起喝，或者淋在饭菜上搅拌着吃都是可以的。与其后面花更多的时间，去治胃，不如从一开始就做好养胃的工作，提高肠胃的抵抗力，可以使胃少受罪。

我相信很多人都经历过胃痛，而对于胃痛，很多人选择忽视它，除非胃痛难以忍受，不然都不会当成一回事。其实严重的胃病不是一夜形成的，任何疾病都需要一个发展过程，胃病也不例外。当我们发觉肠胃不对劲时，一定要有意识地采取一些措施，不要轻易忽略，以免助力形成更严重的病变。