由于工作繁忙，现代人承受着巨大的压力，胃痛的发病率越来越高。胃病已成为一种文明的疾病。事实上，许多胃病是由饮食不均衡、饮食不规律或喜欢吃不易消化的食物引起的，这些可能都会导致胃病。
胃不好，记住这三种食物打死都别碰。越吃对胃粘膜的损害就越大！
1.辛辣食物
在日常生活中，许多人喜欢吃辛辣食物。不管吃什么样的食物，都必须加入辛辣刺激的调料，比如辣椒，可以说无辣不欢。然而，胃不好的人应该注意这些辛辣刺激的食物对肠胃非常有害。如果经常在生病期间吃辛辣食物，会刺激胃粘膜，同时也会导致胃肠粘膜发炎，导致各种胃肠疾病的发生。
2.汽水
胃痛胃胀大部分是吃出來的这3种食物越吃对胃粘膜损害越大
汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而引起肠胃不适；适量饮用果汁对健康有益，但是果汁通常含有大量的糖。过量饮用也会增加胃的负担，从而导致腹胀、胃痛和其他问题。
3.豆类食品
豆类是一种高蛋白食品，营养丰富，但并不适合所有人。豆类中含有的嘌呤能促进胃液的分泌。豆中的膳食纤维也会对胃粘膜造成结构性损伤。豆类中含有的一些物质也会分解产生小分子气体，从而导致腹胀。
那么日常吃什么来养胃呢？除了在日常生活中不吃上述三种食物之外，以下是一个推荐的食疗食谱，助你养胃护胃，远离胃病。
01.小米
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小米也叫粱米，粟米和粟谷。富含蛋白质、脂肪、糖、维生素b2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，具有养胃的功效。每天喝一碗小米粥，胃粘膜会逐渐恢复，改善了多年的老胃病，具有健脾和中，益肾气、清热利尿、治烦渴的功效。
02.菠菜
菠菜含有大量纤维素，可以促进肠胃蠕动，起到排便的作用。然而，菠菜含有过高的酸含量，阻止了钙的吸收。因此，应该避免同时吃高钙食物，如豆腐和紫菜。
03.桑椹
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桑葚富含花青素。这种营养物质是一种非常有效的抗菌剂。其主要功能是防止细菌附在胃壁上，有效抑制幽门螺杆菌的生长。因此，胃不好的人经常可以吃桑葚，这有助于修复胃粘膜和远离胃病。
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