生得美是优势，到了30岁后不生大病、美到老才是你的本事。可多少女人一到40岁就开始
失眠睡不着，排*代谢力越来越差，衰老快，皱纹斑点越来越多
体寒体湿，各种关节病痛，年龄越大越严重
胃痛子宫乳腺各种问题，以为是小问题，一过50岁突然转变成了癌症······
辛苦了打拼前半生，后半生还没开始享受，就陷入了衰老和无穷尽的病痛中·····
女人，想要在50岁带着健康的身体，不太苍老的脸，旅游、陪伴亲人、享受生活，真的那么奢侈吗？其实不是名中医沈宁曾在《沈氏女科调养经》中讲：女人要想50岁后依旧身体好、不易老，一定要学点食疗！因为“药食同源，医养同理”，通过四季调养饮食，对应体质吃对食物，深层调好五脏六腑，人才能少出问题不易老。年近70的杨丽萍，就曾透露，自己对食物有要求，偶尔会用药补来保持自己身体状态的良好和长发的乌黑油亮。她笑着说：“我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常宝贵的一笔财富”。现在的杨丽萍61岁容颜美丽，身体好，无病无痛，活成了多少人想要的晚年人生！
刘涛常年熬夜拍戏，饮食不注意，所以过了40岁后，体虚，一到下雨就腿疼，长痘蜡*没气色。为了改变身体状况，开始学食疗。
常吃自制阿胶膏，滋养肾脏，三餐搭配均衡，四季饮食调养，不仅身体调好了，连带着肌肤也变水嫩红润。
不得不说，懂食疗跟不懂食疗的女人差别真的太大了！
中医食疗是中国医学的一大保障，普通人用它来养颜美肤，防病健体，生病的人用它来促进康复，修复病*对身体损害。
所以说，会食疗的人才是真“吃货”，他们不需要花几千块护肤美容钱，不需要买昂贵的保健品、更能省去几万、几十万医药费、手术费。
按照老祖宗总结的中医规律，吃好一日三餐，补充身体所需营养，保持健康、抗衰延寿。食疗真有这么厉害？养生导师潘肖珏就是一个活生生的例子。她曾经面临乳腺癌、股骨头坏死、冠心病三大死亡威胁，通过中医食疗法救活自己，如今70岁的她面若桃花、一头乌黑柔顺的头发，精神焕发。
被告知仅剩1.5年生命
自我疗愈活过20年
堪称医学奇迹
40岁之前，潘肖珏自认为身体还算健康，虽然有些小病小痛：不时头晕、关节疼痛、胃胀打嗝、月经不规律，皮肤偏*色斑多...但都不影响正常工作生活，能吃能喝，饮食完全不忌口。
40岁之后，身体敲响警钟，小病酿成了大祸。年她不小心摔了一跤，这一摔导致股骨颈严重骨折，被评定为十级伤残。需要绝对卧床天，并且打钢钉固定。
卧床疗养期间，她又被查出得了HER—2强阳性的乳腺癌，需要马上动手术。术后，医生遗憾的告诉她，腋下淋巴已经开始转移，必须化疗缓解病情，才能争取最后一年半的生命。
术后面色蜡*、眼神混沌，满脸疲态
看着同科室化疗的病友，呕吐不止，光溜溜的头皮，满脸苍白，双颊消瘦蜡*......她想了一宿，最终决定出院。
与其花几十万在化疗的痛苦中度过，坐等生命结束。不如靠自己顽强抵御，积极寻求解决办法。
她搬到了空气清新、四季分明的乡下，整个人顿时身心舒畅。她开始潜心研究国内外各种食疗类书籍，书中指出的食疗方法，她逐一尝试，进行实践和改良。
在被新鲜空气的滋养中
她发现药性有偏性，食物也有偏性。倘若利用食物的偏性，有针对性的摄入，治疗效果远远好于药物，而且食物一日三餐都在摄入，量也大于药物。
而且，人应当随四季变化而调节饮食：春季万物生发，多吃豆芽、蒜苗等滋养脾胃，夏吃瓜果清热解暑，秋吃猪肝、三百粥等滋阴润燥，冬吃羊肉补足阳气，让身体暖起来。
经过3年的探索、亲身试验，总结经验，她最终摸索出了一套四季食疗养生法。
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