胃胀气会使人全身不舒服，不思饮食，极大地影响到生活和工作。其实，中医采用内外兼用、食药同施之法，能帮你养好胃，摆脱胃胀气的困扰。
中医将胃胀气分五型
01寒食伤胃
外感寒邪，过食生冷之物，导致寒凝于胃，胃中阳不展，气机阻滞。
症见胃脘暴痛且胀，痛势较急，胃中似冰，泛吐清水，得温则舒，舌苔白滑，脉弦迟。
02肝胃不和
气郁伤肝，肝气横逆犯胃，常因情志所伤而诱发。
症见胃脘胀满，气逆攻痛连胁，嗳气频频，得气则舒，舌苔薄白，脉弦。
03肝郁胃热
肝气郁结，郁而化火，横逆犯胃，内生湿浊，郁而生热。常因七情或饮食不慎而诱发。
症见胃痛时轻时重，胃脘部灼热，嘈杂泛酸，口干、口苦、心烦易怒、纳差、口渴、大便干结、舌质红、苔*腻、脉弦细数。
04脾虚胃寒
素体脾胃阳气虚损，运化不及，寒浊内生，困阻脾胃之阳，常因饮冷感寒而复发。
症见胃中隐隐作痛，纳食不化、上腹饱闷，不思食，恶冷喜热饮，得温痛缓时呕吐清水，小便清利，大便时溏，舌质淡、苔白，脉细缓。
05气滞血瘀
多见于胃脘痛日久不愈，气血滞而不通。
症见胃以疼痛为主，痛而有定处，如针刺，胃脘饱闷似有物顶住之感，舌质青紫，脉细涩。
胃胀气多由以下原因造成
○边吃饭边说话；
○吃饭过快；
○吃产气食物；
○情绪不良；
○乳糖不耐受；
○用嘴巴呼吸。
中医外治、饮食疗法有效果
■中医外治
腹部穴位按摩
用中指分别按揉中脘、神阙、气海、关元穴，每穴1～3分钟，以感觉温热舒畅、打嗝或排气为好。
掌摩腹部
以掌心置于胃脘部或脐周，沿顺时针方向摩腹3～5分钟，以透热为度。然后稍用力下压腹部10～20次。
点穴
点按内关、足三里、三阴交、太冲、丰隆等穴，每穴1～2分钟。点按后宜用揉法，避免气血积聚。
热敷
腹部发凉、腹胀、便溏者可用热水袋、热水瓶等发热的物体置于腹部，以温经散寒，促进胃肠蠕动，加速气体排泄。
灸法
用燃烧的艾条或艾灸盒对准相关的穴位，进行熏烤，或用姜片置于中脘、气海、关元、足三里等相关的穴位，再用燃烧的艾绒置于姜片上熏烤，可起到温经散寒、扶助阳气等作用。
■3种食疗方
01鸡肫皮煎酒曲
鸡肫皮30克，生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。
02橘皮茶
取新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买6克陈皮泡茶饮服，也有一定功效。
03山楂麦芽汤
生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次，每日分两次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。
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