人体中的脏器实在太多了，最主要的就有心肝脾肺肾，每一个都很重要，功能都很多。.
如果有见过临死的人的话，应该都知道，人快要死的时候，什么东西都吃不下去，基本上水米都不进了。
吃不下东西，生命就维持不下去，可以说生病的人，最后撑不下去了，主要的一点就在于胃不行了。
所以，趁着胃还算健康，赶紧多补充些营养，胃不好的人，要抓紧时间养养胃。
胃健不健康，看三点就知道：
第一点，看脸
1、脸色。胃健康的人，吃的香、睡的好，自然脸色红润有光泽，反之就会显的营养不良，皮肤发*、脸色暗沉。
2、鼻子。脾胃虚弱的人，常常鼻子会表现出一系列异常，比如常流鼻血、鼻腔干燥、流鼻涕等。就连有时候鼻翼部位常常发红，也是因为脾胃功能下降导致的。
3、嘴唇。正常情况下，人的嘴巴是色泽红润、干湿适度的，但是当人的脾胃出现问题时，影响到嘴唇，会变的苍白起来，并且显的干燥、起皮。
4、眼睛。像小孩子那样的黑白分明的大眼睛，成年人已经很少拥有了，更多的是黑眼圈、眼里的红血丝、大眼袋，如果一个人的脾胃比较虚弱，这些症状会特别的明显。
5、舌头。很多人对着镜子时会习惯性的吐舌头，那么顺便观察一下自己的舌头，倘若舌头胖大、两边有凹陷下去的齿痕、表面有裂纹，或者舌苔厚腻、发*，可以判断脾胃是比较虚弱的。
第二点，看腹部
腹部是我们六腑所在的部位，我们每天摄入的所有食物进入这里，进行消化和吸收，然后再排泄出去。
尤其是我们的上腹部，是脾胃最为敏感的映射区域，一旦脾胃受到伤害，这里就会首先做出反应。
一开始可能只是轻微的不适感，比如腹胀、腹泻，随着时间的推移，可能会产生疼痛感，如果疼痛长时间没有缓解，反而愈发严重了，要赶紧就医了。
第三点，看睡眠
中医认为，胃不和则卧不安。
胃不和，是指胃不适和各种胃部疾病；卧不安，是指睡眠中出现了一些障碍，比如说失眠、多梦、容易惊醒、睡眠浅，说梦话等。
表明了脾胃功能和睡眠之间存在着非常大的联系，如果不调养好脾胃，睡觉都会成为一个大问题。
同时，一些经常睡觉流口水的人，也要注意了，这是脾胃虚弱的一种表现。
胃有四个喜好，做到了，胃一天天好起来：
一、胃喜欢大量水分
养生专家们经常教人怎样喝水，一天要喝足八杯水，很多人表示“臣妾做不到啊”。
的确八杯水不是一个小数量，就算每天早晨起床喝一杯、中午进餐前喝一杯、午饭后1小时喝一杯、下午喝一杯，晚饭后喝一杯、睡前再喝一杯，也喝不足八杯水。
但是我们的胃确实需要大量的水分补充，才能冲刷食道、肠道，促进血液循环，加快食物消化，帮助人体排*。
所以，我们可以不必执着于只喝温开水，喝点养胃的茶饮也是很合理的。
沙棘辣籽叶茶中的沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药，都是养胃的小植物，在调理胃病方面，非常有效果。
二、胃喜欢*色食物
五行之中，*色为土，大量摄入*色食物之后，其中包含的维生素A、优质蛋白、膳食纤维，都会集中在人体的中土区域，也就是我们的脾胃部分。
所以，脾胃虚弱的人，可以多吃一些*颜色的食物，像南瓜、柑橘、香蕉、*豆、玉米、粳米、花生、大豆、土豆等。
这些*色的食物，都是调养脾胃最为理想的选择，经常吃，脾胃自然能够强健有力。
三、胃喜欢饭后做运动
这里所说的饭后做运动，并不是让大家吃的肚子撑的要死，就去跑步、跳操、打篮球了。
而是在吃完饭后，静坐一段时间，保证胃得到大量的血液，帮助对食物进行消化和吸收。
大约1个小时的时间，食物基本上就会消化的差不多了，只有这个时候，胃才已经准备好了，我们可以进行运动了。
于是，我们可以选择一些有氧的温和运动，主要是强度比较小，持续的时间较长，这样一来，肠胃不容易受刺激，反而能够受到一定的养护。
具体的运动项目有散步、走路、慢跑、瑜伽、健身操、羽毛球、乒乓球等。
四、胃喜欢按时休息
每天晚上熬夜到凌晨2、3点才上床睡觉，第二天早上赖床不起，非要快到中午才起床吃饭。
虽然睡眠时间保证足够了，但是仍然会产生疲倦、困乏的感觉的，这主要是因为我们没有按时休息，时间长了，身体会提出抗议的。
同样的，肠胃也是一样的，白天工作、晚上休息，它有着自己的生物钟，如果一旦被打乱，消化功能也会变的紊乱起来的。
况且，早上睡懒觉的人，通常都不会吃早饭的，这样一来无疑会影响到早晨分泌的胃液正常消化食物，结果刺激到胃粘膜，会加重胃部不适的。
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