高空胃肠胀气是一系列症状的总称，其主要表现为腹胀和腹痛，多发生在飞行上升过程中，或在到达一定高度以后的最初停留阶段内。若能经口或肛门顺利地排出部分膨胀气体，则短时间内腹胀、腹痛症状即可消失，否则，高度愈高，症状也将愈重。
发生高空胃肠胀气的根本原因是飞行上升过程中周围大气压力下降所致。大气压力降低时，胃肠道内气体会膨胀，因此可引起胃肠道管壁扩张而发生腹胀、腹痛（胃肠道的气体就像气球中的气体一样，随着高度的变化而产生体积的变化）。
气体体积随高度的变化而变化
哪些因素可以影响高空胃肠胀气？
（1）飞机上升高度与上升速率：高度越高，大气压力降低越多，膨胀程度就越大。上升高度一定时，上升速率越大，膨胀的气体来不及迅速排出，膨胀程度也就越大。
（2）胃肠道的功能：胃肠道通畅性降低（如便秘等），含气量增加，都能减慢膨胀气体的排出速度。刺激性食物作用于胃肠道黏膜能提高其敏感性。敏感性较高的部位（如胃），较少量的气体就可能引起疼痛。
哪些饮食制度可防治高空胃肠胀气？
（1）进餐不可太快，以减少所吞咽的气体；
（2）进餐要定时、定量，使胃肠活动能保持正常，以利消化而少产气，按条令规定，应在起飞前1～2h进餐完毕；
（3）飞行前的主餐，甚至前一日晚餐，应不吃或少吃不易消化的食物，如含纤维多的食物。动物性食物虽较易消化，但应控制食用含脂肪多或油炸的食物。禁止饮用汽水、啤酒等产气饮料，少吃有刺激性的食物；
（4）防止便秘，飞行前排空大、小便，保持胃肠道的良好通畅性；
（5）做好卫生宣传教育，使飞行人员能主动配合做好上述各项工作。
官宣
从1月17日起，海**医大学《*事训练伤防治手册》编写组将常驻本公号，解答广大战友提出的训练伤防治问题，欢迎大家在后台踊跃提问留言。
同时，期待广大战友对本公号提出意见建议。所提意见建议一经采用，我们将赠送一本《*事训练伤防治手册》。
供稿：海**医大学
邮箱：youth81
.
