原因是紧张或不安的精神压力，或仅仅是吃多了。胃胀反酸时，可以用促消化的精油来缓解。清爽的香气不仅使人心情愉快，还能够调整消化系统。
甜橙、葡萄柚、洋甘菊、薄荷、尤加利、柠檬
手帕香薰法
薄荷(精油)1滴
胃胀时可以用刺激性香气舒缓
在手帕上滴几滴精油，闻一闻可以舒缓胃胀。薄荷有健胃功效，那种刺激性的香气可以消除反胃感和胃胀感。经常胃胀的人士可以携带薄荷精油，外出时也能轻松应对消化不良。
香薰法
尤加利(精油)2滴、柠檬(精油)2滴
清爽的香气使腹中和心情都变得舒适
柠檬具有促消化的功效，与尤加利的搭配能使心情一下子舒畅起来。可以在房间里用香薰炉或香薰灯做香薰，办公室中可以利用马克杯，顺时针按摩腹部效果更佳。
摘自《精油与香草的教科书》
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