北京中科崔永玲 http://m.39.net/pf/a_6755272.html现在的人是比较重视食疗养生的，如果感觉到胃不舒服的话，就会通过食疗的方式进行调理，我们都知道“胃病三分靠治七分靠养”。养胃在生活当中需要时刻注意，那么日常该如何养胃呢？今天小编就给大家分享一下！
胃不好？别慌！老中医：多吃这4种食物，助你摆脱“胃病”困扰！
1、南瓜
南瓜的功效是补中、益气、消炎、止痛，非常适合有胃病的人常吃，而且南瓜还含有果胶，能帮助胃部排出*素和细菌等有害物质，保护胃部健康。特别是把南瓜和小米结合在一起做成南瓜粥，养胃的功效会翻倍，不仅能保护胃黏膜，还能起到预防胃溃疡的作用，所以有胃病的人样常喝。
2、红薯
其实红薯也是我们生活中非常养胃的食材，基本上家家户户都能买得起，因为红薯在煮熟之后是非常软的，所以进入肠胃中很容易被消化，而红薯不仅有很多的维生素，还有着很多的膳食纤维，是一种非常抗饿的食物，会产生饱腹感，还可以滋养我们的胃部！
3、蜂蜜
生活中，很多人都知道蜂蜜能够杀菌，在伤口上涂点蜂蜜，很快就能好，一方面蜂蜜为伤口提供了促进愈合的营养，另一方面，它还有抑菌的作用。因为蜂蜜这样的抗炎杀菌的作用，能有效抑制幽门螺杆菌，减少胃炎等疾病的发生几率，它还能促进胃肠蠕动，有效预防便秘的发生。
注意：真蜂蜜才有这样的功效，纯正蜂蜜甜而微酸，用筷子挑起蜂蜜能拉成长丝的，且丝断会自动回缩呈球状的往往是真蜂蜜。
4、黑糯茶
制作方法：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，（黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，所以跑出来的米茶颜色也比较深。）
黑糯米的养胃作用就不多说，其表面的花青素可以阻止自由基对人体的伤害抑制幽门螺杆菌的活性，加上红茶丁香一起就会形成一个健康的屏障来保护脆弱的胃。
经研究表明，常喝黑糯茶有帮助调整肠胃功能的作用，含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、保护胃黏膜！
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