今天晚上跟大家分享的是洋甘菊精油。
洋甘菊传说是用来奉献给太阳神的。而且他能够治热病，所以在古埃及的时候就提出来——他是属于月亮的药草。因为它有清凉的效果，它很温和而且可以抗忧郁。它可以安抚不安，易怒的情绪。它的花语带有不屈不饶的精神，是越挫越勇，苦难中的力量。
洋甘菊在拉丁文当中被称作为叫高贵的花朵，那么在古希腊又被称为苹果仙子，是因为它唯美清新的小花朵叶片有苹果的甜味，泛着温暖的草木香，而且花朵也带有苹果的香气，呈鲜绿色，感觉让你看起来闻起来都会赏心悦目的。在埃及在处理神经方面的问题的，他们会特别推崇洋甘菊的安抚的特性，所以它在历史上也被尊称为“植物的医师”，因为他可以间接的治疗种在他周围的其他的灌木。它有很多功能，最主要的就是安抚的功能，它的清凉的作用，可以安抚不安和易怒的情绪。
在我们国内也有关于洋甘菊的介绍。那么《本草纲目》当中记载洋甘菊是可以入药的，还有一本书叫《本草正义》意思大概是这样说：散风清热，平肝明目，解*去火，滋肾益肝。大家一听到就能够知道，这些作用对于我们现在人的生活习惯都有很好的帮助，因为我们现在人经常会出现的就是肝不好，易上火等等现象。而洋甘菊就恰好可以对症。现代的医学研究还证明了洋甘菊可以降胆固醇，降血压，增强活力，增加记忆能力，提高睡眠质量，缓解精神压力等等。其实这些都是跟我们前面所提到的，洋甘菊能够安抚，能够清凉，能够让我们不安的和易怒的情绪安定下来，是有很大的关联性的。
现在这个季节很多人的皮肤都会出现一种比较容易过敏、干燥的现象，而恰恰洋甘菊可以帮助我们解决这个问题。
洋甘菊精油分为罗马洋甘菊和德国洋甘菊。一般来说，我们在日常生活当中会用到的大多都是罗马洋甘菊，因为罗马洋甘菊精油是敏感肌肤的克星。在皮肤方面罗马洋甘菊的调理、舒缓敏感肌肤的作用，还有修复破裂的微血管，对皮肤消炎的功能，镇静情绪方面也有非常好的功效。很多人的过敏症状是因为压力造成的，这个时候用罗马洋甘菊来治疗就非常有效果，可以获得心理和生理两个方面的疗效。这比只用普通的皮肤药剂会更好。
德国洋甘菊最主要是用来抗发炎的，它特别适合用来治疗体内或者是体外的发炎的症状。比如说大家用到的我们的里面的最主要的成分就是德国洋甘菊，大家会发现它的颜色是淡淡的蓝色，或者是根据不同的季节提取出来会有一点淡淡的绿色，因为它在蒸馏的过程当中会产生一种成分，叫做蓝香油烯也是这个原因让它的颜色跟罗马洋甘菊有区别，同时也正是因为这个最主要的原因，才让他们的功效不一样，他们都会有防敏的功效，但是罗马洋甘菊会更偏重于防敏安抚，而德国洋甘菊更偏重于抗发炎，所以我们的针对性会不一样。
今天我们着重了解罗马洋甘菊，因为这个在日常生活当中用的会比较多。刚才跟大家分享到了罗马洋甘菊对皮肤的疗效是针对过敏有很好的帮助，所以改善敏感的皮肤，以及这种过敏的现象就是罗马洋甘菊的拿手好戏。它不仅仅可以改善敏感的皮肤，还可以帮助改善湿疹，痘痘，修复破裂的微血管就是大家所说的红血丝。像有一些高原地带的，连小孩子脸上都会有红脸蛋，有人也把他叫的高原红，那其实就是因为毛细血管破裂所导致的，而洋甘菊就有很好的修复作用，它可以增进我们的微血管的弹性，同时还可以针对干燥易痒的皮肤有很好的效果。它可以消除浮肿，是非常优良的皮肤净化保养品。我们经常说洋甘菊精油对于敏感肌肤来说就像是上天的恩赐。从古到今，只要是皮肤的舒缓，抗敏的问题，总是会想到洋甘菊，因为洋甘菊精油可以提高肌肤的耐受力。可以起到很好的补水和锁水作用，可以舒缓敏感所引起的不舒服的症状。
如果我们每天把少量的洋甘菊精油加入到润肤霜或者是乳液当中混合使用，能够起到很好的保湿护肤，解决肌肤敏感的问题。所以在这里，如果你恰巧就是一个敏感的皮肤，跟大家分享的就是可以早晚在洗面奶里面加上1滴洋甘菊精油来进行清洁。同时在护理的时候也可以在花水还有润肤霜或者是乳液当中添加1-2滴的洋甘菊精油，这样就可以让皮肤有很好的水润度，滋润度其实很多时候敏感除了是压力所导致的之外，还有就是因为缺水所导致的敏感过敏，尤其是现在这个春暖花开的季节，是特别容易出现这种问题的。不要等到皮肤出现问题了之后再去处理，要防范于未然。同时你也可以配合它跟薰衣草精油一起使用，效果会更好。
那它对于身体的都有哪些好处呢？
它的止痛的功能是可以缓和这种闷闷的肌肉疼痛的，尤其是因为神经紧张而引起的疼痛。如果你最近压力很大，经常出现神经性的紧张引起的头痛，比如说头痛、偏头痛，都可以找到罗马洋甘菊来解决。同时它还会对背部的疼痛也很有帮助，甚至对牙疼，耳痛都会有帮助，因为这些都是因为神经痛所导致的。洋甘菊可以减轻经期的疼痛感，它常常被用来减轻经前综合征，还有更年期的种种让人觉得很烦人的症状。所以经前综合征，如果你有胸闷气短，易怒，容易腹坠、腹胀等现象，都可以选择用洋甘菊进行处理，这些症状包括更年期的种种，像盗汗、烦躁、易怒等等。洋甘菊还可以使胃部变得非常的舒服，如果你有一些慢性胃炎或者是偶尔会有腹泻、结肠炎、胃溃疡，动不动容易出现呕吐、胀气、肠炎，以及各种不舒服的肠道的疾病，都可以选择用洋甘菊精油进行按摩。
再讲一下关于情绪方面。洋甘菊是可以缓解焦虑、紧张、愤怒、恐惧是因为它的安抚的效果非常棒。它在情绪上面最大的作用就是它的安抚的功能，它可以使人放松，变得有耐性，感觉很祥和，可以减轻忧虑，让心灵变得平静。对失眠有很好的帮助，如果我们有一些这样的症状，可以选择用洋甘菊精油配合薰衣草精油一起来进行扩香，熏香对我们的失眠有很好的帮助，尤其是有一些人可能会觉得薰衣草的味道并不是自己最喜欢的，那你就可以加上洋甘菊精油。
在这里教大家一些使用的小妙招：
第一个，洋甘菊精油针对晒伤的皮肤。
因为洋甘菊有很好的安抚的作用，虽然它没有防晒的作用，但是在晒伤后是可以用它进行舒缓的。进行修复晒伤的皮肤有效的减轻大面积的皮肤发红和刺痛的症状。使用的方法是在温水里面滴入5-6滴洋甘菊精油，用毛巾浸透之后，敷在皮肤上，可以每隔几个小时敷一次，一次敷3-5分钟左右。如果你觉得敷的很麻烦，你也可以直接用泡澡的方法，在泡澡的时候水温控制在38度到42度之间。同时，精油在进行泡澡的时候，用牛奶浴油或者是浴盐稀释之后，再倒到浴缸中，这个时候洋甘菊精油控制在20滴以内来泡澡。如果是处理儿童的晒伤的情况，量就要减半。如果没有牛奶浴油或者浴盐，可以用纯牛奶来进行稀释。
第二个，关于放松运动后的肌肉的疼痛可以使用按摩的方式。
比如说，我好像很久没有运动了，突然间运动之后肌肉会出现酸痛，就可以用我甜杏仁油10毫升，加上洋甘菊精油5滴，加上薰衣草精油3滴，加上马郁兰精油2滴混合成复方油，然后进行按摩。就可以很好的解除肌肉的疼痛感。
第三个，如果有出现肠胃不适，比如说会出现了胃胀气、胃部不舒服的这种现象，可以选择用洋甘菊按摩腹部。
用甜杏仁油10毫升，加上洋甘菊精油5滴，加姜精油2滴，加上茴香精油2滴，调成复方油，之后在我们的胃部的地方进行按摩，手法很简单，只需要把它搓热就可以了，就可以起到改善胃胀气，改善胃部不舒服的现象。
第四个，针对关节的按摩。
如果有关节不舒服的现象。我们除了可以使用之外，也可以使用洋甘菊精油按摩。用基础油来调配洋甘菊精油，加上杜松，可以缓解关节不舒服的现象。
第五个，针对女性呵护的。
比如说经常月经量过少，经期比较容易出现疼痛。都可以用按摩的方式。除了用洋甘菊之外，还可以用的玫瑰精油、天竺葵精油，加上基础油，调成复方油。比如说甜杏仁油10毫升，加上洋甘菊5滴，加上玫瑰3滴，加上天竺葵2滴，调成一瓶复方油，按摩我们的腹部。这样就可以减轻经期的疼痛，改善经血过少，可以改善月经的不规则这些问题。
第六个，针对安抚情绪。
如果我们有焦虑、失眠、紧张以及忧郁不安的情况，可以选择用熏香的方式来解决。用洋甘菊、蜜桔加上薰衣草，可以起到一个非常好的安抚情绪。建议大家使用加湿器，也可以用专门的香薰仪。
第七个，针对婴儿的按摩。
洋甘菊精油非常的安全很温和，我们可以给小孩子做一些辅助按摩，目的是为了增强宝宝的免疫力和抵抗力。
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