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有些人胃口好吃嘛嘛香有些人明明才吃一点点胃就胀得不行作为一名合格的干饭人“它”真的毁了我好多温柔“马上高考了，我每天搭配着给孩子做饭，可孩子这段时间却总是说胃胀，每餐饭吃几口就撂筷子”。几天前上午，家住胜利街医院消化内科咨询。近日来应届考生生病扎堆消化内科门诊，大都是胃胀、反酸、便秘的情况，这也被称为“高考肠胃病”。
胃胀是什么
胃胀是常见的肠胃道不舒服症状指进食后胃部或上腹部出现饱胀感、压迫感或伴有食欲不振、打嗝、胸闷等胃负责暂时储存食物和消化食物当排空功能受到影响时就会引起胃胀
为什么会胃胀
生活上引起胃胀的原因有很多按照性质可分为生理性的或病理性的生理方面吃得过饱、过快、太过油腻或食用过多豆类、地瓜等产气食物另外太过焦虑、恼怒都会影响食物的正常消化吸收导致胃胀病理方面急性或慢性胃炎、胃溃疡等胃部器质性疾病肠易激综合征、神经官能综合征等胃肠功能紊乱型疾病或是幽门螺旋杆感染等会影响胃的动力引起胃部胀满不适胃胀可能是一时的不舒服也可能是疾病的一种外在表现可不能大意中医认为胃脘部痞塞满闷之症为痞满《伤寒论》指出“满而不痛者，此为痞”《证治汇补》言“痞由阴伏阳蓄、气血不运而成处于心下，位于中央填满痞塞，皆湿上之为病”胃胀病位在胃涉及脾、肝两脏但与脾胃关系最密切其病多由七情内伤，六淫外侵饮食失节，房劳过度引起其中，脾胃虚弱为本气滞、食积、湿痰、血瘀等邪实为标临床以本虚标实、虚实夹杂多见
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中医重视人的整体性除了汤药还可通过各种方式纠正病理状态
穴位按摩
1.足三里定位：在膝盖下外侧，约四横指（约3寸）的小腿胫骨外侧有一凹沟处。按摩：每天早晚2次，每次5分钟，可用大拇指重按。功效：按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。2.内关穴定位：仰掌，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。按摩：每天早晚按摩2次，每次3分钟。功效：此穴具有调畅气机的作用，适合胃胀病人日常保健。3.天枢穴定位：肚脐左右两拇指宽处。按摩：平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。功效：该穴主治病症包括消化不良、恶心、胃胀、腹泻、腹痛等。
膳食调护
1.食醋做法：准备适量的食醋，加饮用水稀释一下。醋水对经常性的胃部胀气和不消化非常有效，但是不能过量。2.米汤做法：米洗干净加入清水后，大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤。此汤有补脾胃，促进消化的作用。3.木瓜皖鱼尾汤做法：将皖鱼尾洗净后用热油煎一下，木瓜去皮切块，倒入煎鱼的锅内，加适量生姜和清水慢炖一个小时左右即可。此汤补脾生津，温中健胃。
日常护理：
1.可以用热毛巾热敷腹部，也可以用手轻轻按摩肚子，由肚脐四周顺时针按摩，这样可以快速促进肚子内的气体排出，可以缓解胃胀气。2.适量的进行体育运动，能够加快肠道蠕动，从而缓解胃部胀气，从而缓解胃部胀气。3.当出现胃胀气的情况时，我们可以找个平坦的地方，床或者沙发等，平躺上去，双腿弯曲至胸前，双手抱住小腿，让大腿尽量靠近腹部，坚持两三分钟即可。胃三分治七分养胃胀多与日常的饮食和生活习惯有关平时要注意保养避免进食易产气的食物饮食规律以清淡易消化的饮食为主保持身心放松不要有太大精神压力胃胀切忌一拖二忍三熬症状持医院就诊祝各位干饭人都吃嘛嘛香！资料来源
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