胃胀气打嗝吃饭消化不好,竟然是焦虑症在 [复制链接]

偶尔的胃不舒服胀气，打嗝，吃东西消化不好，可能和我们的饮食有关系！但长期的出现这样的情况，就需要特别注意了，这可不是饮食问题导致的此情况。出现这样的情况应该第一时间明确病因，找出问题所在。说出来你可能都不太会相信，多两年的肠胃不适居然和焦虑症有关系！

吴先生，焦虑症伴随胃肠功能紊乱3年了，最开始的时候感觉胃堵得慌，像有块石头在那里一样，，半年后喉咙又堵得慌，然后不停嗳气、打嗝，感觉时刻被别人卡住了脖子，这三年痛苦不堪，难受起来不想活，刚开始吃的是神经方面的药，要好一点点，但是只能减轻症状，不能根治，医院开了一个月的中成药足足两大塑料袋，用药期间稍微有点缓解，吃完一个月停药两天就又开始难受的不行，干什么都没有心情，脾气很大看谁都不顺眼，每天睁开眼睛就开始忍受病痛折磨，没有任何办法就只能挨着什么都做不了就只能挨着，失眠焦虑，整个人都崩溃了！

为什么焦虑症会伴随胃肠紊乱？

“胃是人情绪的晴雨表”，“肠道是人的第二大脑”;这些都说明人的情绪与肠胃健康是息息相关的，由于焦虑是一种紧张情绪，而肠胃是对压力最敏感的器官，所以是会有一定的影响的。轻度的肠胃功能失调，没有未及时处理，而迁移时日略为长了一些，同时病人的心态比较敏感或者因他事正处在焦虑状态，加上这一躯体的不适，进而对疾病起了疑心，以为得了严重肠胃病，由此形成恶性循环，症状日复一日，不但不能消除，而且变本加厉更甚成病。

另一是由于心理状态变化，诸如苦恼、烦闷、抑郁、焦虑、紧张、恐惧……等等，以致使心理功能紊乱，心理一紊乱，继发导致植物神经功能紊乱，由此又促使肠胃功能紊乱而发病，但这病的真正根子在心态而不是肠胃，当焦虑症好了，心态恢复时，肠胃的症状也就随之缓解。

焦虑症引起的胃肠紊乱该如何治疗？

1、先缓解紧张情绪

许多消化内科的专家对情绪都非常重视，有的人为了让自己情绪好点，甚至不惜血本。胃其实是个情绪器官，中枢神经系统跟胃肠道有着密切的联系。很多时候，出现胃病症状的原因跟情绪有很大关系。现代人生活压力大，情绪波动和过分高兴，都会影响胃功能。听音乐能让我情绪平稳，要安抚胃，先要安抚情绪;要健胃，先要学会养心。这两点听音乐都能达到。”

2、改变做事情的方法

对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可以把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。

3、注意休息

多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

4、适量的运动

研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做更多的事。

5、深呼吸

当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。

如果是因为焦虑症乱导致的胃肠紊乱失调，这里推荐植物神经紊乱，焦虑症，心脏神经官能症，抑郁症，神经衰弱等患者采用北京泽元堂的安神清脑方剂，这个在百度上都是可以查到的，百度经验里面也有安神清脑方剂的介绍，安神清脑方剂疗法临床运用20余年，王世龙医师反复研究此疗法！目前，已经得到众多患者的好评，安神清脑方剂调理植物神经紊乱三个阶段：

第一阶段：治疗以补益心脾，调和肝脾，滋养受损神经系统，安神理气缓解失眠状态;

第二阶段：温补肾阳，填精补髓，健脑利窍，祛斜扶正，温补心阳，补益心气降低脑兴奋度使情绪稳定，缓解大多躯体症状;

第三阶段：清胆化痰，清暑益气，健脾疏肝，除湿醒脑，健脾祛湿，生化气血，营养五脏六腑，开窍醒神从而达到治疗效果。

除开积极的配合治疗患者本身还需要做到以下这几点：

1.起居有常，合理的安排作息时间

2.饮食规律，治疗期间刺激辛辣性寒性食物不要吃

3.按时的用药调理治疗，不要私自的停药断药

4.调畅情志，心态乐观，积极，拒绝不良情绪

5.适度的锻炼运动，学会强身健体改善病情

治疗就诊须知—