蔬菜本是健康之物,这4种蔬菜是胃不能接受 [复制链接]

导语：身体的健康问题往往是大家比较在意的，当然胃部的健康问题也是不容忽视，我们经常会在一些网站上面或者是应用上面看到大胃王吃东西，然后就会有很多人跟风模仿，这往往是是不对的，多吃少吃都会对胃造成影响。吃得多胃会消化不良，吃得少也不意味着胃会变小。而胃部经过我们的多番折腾，早已变得“伤痕累累”。所以注重饮食健康是十分重要的。

一、胃最不能接受的蔬菜是什么？居然连医生都不敢让你吃！

1、寒性很重的蔬菜

很多人都认为只要是蔬菜都是健康的，但其实并不然。每个面都有相反面，所以蔬菜也有温性的和寒性的。比如说生藕，苦瓜，空心菜等等。虽然做成一道美食很让人着迷，但是吃多了对于胃来说却是会造成很不好的后果。特别是对于寒气重的人来说，本身胃就很脆弱，吃了会觉得胃特别的不舒服，所以还是少碰为好。

2.、刺激性的蔬菜

刺激性的蔬菜种类有很多，具体包括辣椒，洋葱等等。其中辣椒是刺激性最强的一种，很多人都知道吃辣椒很辣的时候其实是一种痛觉，吃完辣椒之后，你会觉得头顶冒汗，身体发热，胃里面就像火烧着一样，非常难受。对一些不能吃辣的人来说，吃了很多辣椒之后是会刺激胃肠道的，从而会导致胃疼。

3、不易消化的蔬菜

一般我们都认为只要吃进去的蔬菜进了胃部，胃都可以消化得了，但事实却不是如此。一些蔬菜纵使它的维生素含量较多，但它也不是完全的健康。是因为有些蔬菜它的纤维素含量过高，可能我们的胃部就没有办法消化得了。从而会撑大我们的胃，导致肠胃当中有气体积累，形成胃胀气。那这些蔬菜的都是我们平常生活中比较常见的，比如说韭菜，西兰花和卷心菜。虽然很好吃，但一定不要摄入过多。

4、过咸的蔬菜

这里面说得过咸的蔬菜呢，其实就是我们经常吃的一些咸菜。比如说腌*瓜，腌萝卜。因为在腌制这些蔬菜的时候常常会用到亚硝酸盐。所以可想而知咸菜当中的盐分有多高了，因为咸菜本身就是一种酸性的食物，吃多了会导致体内的胃酸分泌过多，久而久之就会经常胃痛。

二、如何预防和保护我们的胃呢？

1、多吃些养胃的东西

对于一些胃不好的人来说，我们就可以每天多吃一些养胃的东西，想要补充蛋白质和维生素就可以多吃一些坚果或者酸奶。多吃些动物的内脏，也是可以促进胃肠分泌功能的恢复。当然喝些小米粥或者白米粥也是可以达到养胃的作用的。

2、按时吃饭

饮食不规律是导致胃病的重要的一个原因，比如现在很多年轻人早上就不会吃饭，反而会选择在晚上加一顿夜宵，这样对胃是非常不好的。当然我们在每一天的饮食当中都要注意荤素搭配，这样身体才能够健健康康的。

3、多喝水

多喝水的好处是非常多的，喝水不仅对皮肤好，而且也可以起到养胃的作用。我们在夏天喝水的时候也要尽量选择喝热水，因为凉水会刺激胃部。随着现在物质生活的变化，很多人在生活当中也比较注重养生，养生就是要多喝水，如果要养我们的胃，我们在喝的时候可以在水中加入猴头菇、丁香、沙棘等效果真的很不错。

猴头菇：健脾养胃，促进消化

丁香：降胃中暑气，下胃火

沙棘：止胃酸，理气止痛

制作茶包的过程比较花费时间和精力，可以试试小编给大家推荐的这个茶包，非常方便，而且效果也很好。

结语：蔬菜本是健康之物，这4种蔬菜却是胃最不能接受的，医生都不会让你去吃。想要身体好，就得先养胃，所以这四种蔬菜我们千万不要碰！做到这三件事，养胃护胃都可得。