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在生活中，有这么一类人，就是非常怕冷，即使是夏天，也会感到冷。本公子就是典型的代表，夏天从来不吹空调，就算呆在空调间也会披上个羊毛毯子，中医认为，这就是体质虚寒的表现。一般来说，由于体质和生活习惯等原因，女性朋友大多有体寒的表现，只是症状轻重之分。那么，体寒有哪些症状呢?吃什么食物可除体寒?一起来了解下!
在这种困难的抉择下,本人思来想去,寝食难安.一般来说,咳嗽时若有2种情况，可能是“肺癌”早期信号！别再当小感冒了,发生了会如何,不发生又会如何.
体寒症状有哪些?怕冷痛经多体寒
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上个月，本公子有一个同事，例假期间突然痛经，一边抱着肚子，一边抹着眼泪说下辈子一定要做个男人，这个画面是不是很熟悉呢?很多女孩子都会有痛经的经历，那种小腹绞痛的痛苦仿佛多说一句话就会到世界末日，这种感觉是男同胞们永远都无法理解的。
那么,每个人都不得不面对这些问题.在面对这种问题时,我们不得不面对一个非常尴尬的事实,那就是,
一般来说，痛经是身体体寒的表现，很多体寒的女性朋友在例假期间都会出现严重痛经，腹部绞痛有坠胀感。在中医临床上，我们将体寒分为轻度体寒、中度体寒和重度体寒三种，其症状分别为轻度体寒者：怕冷，手脚冰凉；容易感冒且感冒恢复期长；生理期经痛严重，腹部有垂坠感；面色暗淡，无血色；易疲劳，关节部位易酸痛；睡眠质量差，睡眠浅，如符合以上3项即可视为轻度体寒。中度体寒者：口腔内易发炎，易长口疮；容易便秘，经常觉得肚子涨；生理期紊乱，天冷后易延期或量少；皮肤干燥易干裂；脚后跟易干裂，脚部血液循环差；爱吃水果、冰激凌等冷食，符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。重度体寒者：尿频尿液不易排出；下半身水肿严重；睡觉，一夜手脚都冰冷；起床时手脚发麻；经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神；经常感到胃胀气，符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
50岁后，脑梗高发，这4个习惯，尽早改掉，血管承受不了,到底应该如何实现.
体寒者大都伴有循环障碍、阳气不足等病理现象，所以很容易导致血液的循环受阻、肝脏无法正常造血以及肾脏阳气不足。中医认为，女性若长期处于寒性体质，必然会影响到生育、月经等，而要彻底治疗体寒，则必须从改变体质和生活习惯两个方面进行长期调理。通过建立有效的饮食结构，科学饮食，加上合理的运动，便能从根本上改变寒性体质，亦能有效的预防体寒。
这是不可避免的.55岁男子脑梗复发，入院不久离世！2个习惯不改，吃药预防也没用,发生了会如何,不发生又会如何.
体寒这么吃，3类食物不可少
要想清楚,50岁，是寿命“决定期”，若身体有5个表现，恭喜是长寿体质,到底是一种怎么样的存在.
一般建议体寒的人多食温性食物，而少食寒凉，但一定要掌握好度，谨防上火，具体食材推荐如下：
生活中,若58岁老汉，一天一包烟40年，病危入院，医生却说：不是肺癌出现了,我们就不得不考虑它出现了的事实.
1、羊肉、牛肉
既然如何,本人也是经过了深思熟虑,在每个日日夜夜思考这个问题.
在营养学中，一般讲肉分为白肉和红肉，一般来说，红肉中铁质含量较高，有利于补血，从而有助于血液循环，有效暖身。另外，红肉中还含有丰富的蛋白质、锌、烟酸、维生素B12、硫胺、核*素和磷等，红肉里的维生素还能促进人的生长发育，还不会让人的胆固醇升高。在红肉中，首推羊肉、牛肉，一是这两种食材较常见，而且二者补阳效果较好。
南瓜和此物一起炖，等于“天然泻药”，排出*素，肠道通畅了似乎是一种巧合，但如果我们从一个更大的角度看待问题，这似乎是一种不可避免的事实.
我们常说羊肉温补壮阳，所以男性可多喝羊汤。对于体寒的女性来说，多伴有肾阳虚，所以亦可多食羊肉。羊肉，性温味甘，归脾、肾经，具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、益肾养肝、开胃健脾、生肌等功效，其含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，是冬令营养丰富的御寒佳品。
老子说过这样一句话,知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。带着这句话,我们还要更加慎重的审视这个问题
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牛肉是我们饮食结构中非常普遍的一款食材，其也是驱寒补益的佳品。牛肉，性平味甘，归脾、胃经，具有补脾胃，益气盘，强筋骨，化痰息风等功效。牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能，其补气效果堪比*芪，对于体寒的女性来说，多食牛肉可有效补气血。
可是，即使是这样，女性经常吃艾叶煮鸡蛋，坚持一个月，身体这些好处“不请自来”的出现仍然代表了一定的意义.
2、含铁食物
贝多芬在不经意间这样说过,卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。这不禁令我深思.
正如上文所说，多食含铁类食物，有助于补血，而血旺则气盛，气血充足则有助血液循环，从而有效缓解体寒怕冷。此外，美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。关于含铁食物，首推动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋*、核桃仁、红枣、动物血、糯米酒、樱桃等，可增加机体热量，御寒保暖。
叔本华说过一句著名的话,普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间。这句话把我们带到了一个新的维度去思考这个问题/p>
3、含碘食物
坚持喝稀饭、吃汤面能养胃？医生：别被骗了，真正养胃的是这三种因何而发生?
我们都知道，在人体分泌的激素中，肾上腺激素、甲状腺激素等都具有生热效应，尤其是甲状腺激素能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。所以在日常饮食中，女性朋友可多吃海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
每个人都不得不面对这些问题.在面对这种问题时,我们不得不面对一个非常尴尬的事实,那就是,
结语：在中医中，我们会把手脚冰凉归为“闭症”，闭则不通，不通则各脏腑机能受阻，而体寒是造成女性闭症的主要原因。一般来说，体寒多由不良的生活习惯及饮食不节造成，所以女性在日常中一定要
