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胃是我们体内非常重要的1处消化器官，因其承担着食物主要的分解消化功能，很多营养成分都需要先经过胃部的消化职能，才能真正实现吸收利用的可能。因此，在日常生活中，拥有一个好的胃功能和胃健康状况，是身体汲取营养和补充能量的首要前提。
现实生活中，却有很多人因为疏忽了一些饮食或者生活方面的护理，结果导致胃功能不断下滑，以至于不仅诱发了各种胃病出现，更是因为胃机能的紊乱导致营养物质的供给不足，由此造成营养不良的缺陷，令人不由扼腕叹息。
高先生，今年32岁，是一家上市公司的中层领导。正值壮年，在公司里又颇受器重，高先生未来的人生旅途可谓是一片坦荡。虽然外人都很艳羡高先生的境遇，但是高先生自己内心深处去并没有多少欣喜。
原来，因为从事的是销售岗位，所以高先生平时应酬时免不了要喝酒。在长期饮酒之下，经常会出现胃胀胃痛的表现，有的时候还会和火烧过一般，出现严重的灼痛感。实在忍受不住医院检查，结果被诊断为胃溃疡的表现，医生告诉他，这种胃病如果不及时治疗，还有进一步转化为胃癌的可能。
根据一项临床数据统计显示，在内科门诊中，因病就医的患者，有超过63%都是胃炎或者胃病的感染者。这个严峻的数字背后折射的是我们对于胃部护理的不够，和人们养胃意识大淡薄。
3种食物，或招致胃病发生，劝你要当心
1、板栗
板栗中含有大量的淀粉，在胃内发酵后产生大量气体，造成胃胀气，糖炒栗子中的糖分还会刺激胃酸大量分泌，损伤胃黏膜。
2、辣椒
辛辣刺激性食物，虽然是很多人的心头至爱，甚至于没有辣都吃不下饭。但是辣椒本身对于胃肠黏膜的刺激性也很大，容易造成胃黏膜溃疡甚至穿孔、癌变的状况。所以为了更好的呵护胃健康，在日常饮食中，就应该尽量以一些清淡饮食为主，少吃此类重口辛辣食物。
3、山楂
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石，原因在于山楂中果胶和单宁酸含量很高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，或导致胃结石出现。
胃功能不好的人，2种食物紧着吃，修复胃黏膜，胃病不缠身
1、小米南瓜粥
《本草纲目》中记载:“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”。其中含有的果胶可以保护胃黏膜，减少受损几率，其还还有多种维生素帮助胃部健康发展。用来熬粥或是蒸煮都是不错的选择，但切记不要吃太多，不利于消化。
2、猴菌砂仁粉
其取自猴头菌、砂仁，《万金方》中记载“猴头菌性平，味甘，可温中和胃"。常吃此食物，能调理和改善胃功能，协助修复受损的胃黏膜，且其中的抗性糊精还可促进胃蠕动，提高胃部消化能力，加速食物的分解运化，促进营养物质的利用和胃壁细胞的加固。
总而言之，在关于胃肠问题上，调理和治疗同等重要，而饮食与生活习惯就是调理的根本，因此，医生建议，在养胃阶段，一日三餐规律饮食，杜绝烟酒、避免暴饮暴食和辛辣刺激性食物，此外，减少熬夜，尽可能的适当运动。
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