胃胀胃不舒服,要忌口3物,忍住千万不要吃 [复制链接]

每天都更新养生健康知识，欢迎大家评论留言！

批注:本文素材图片均来源于网络，如有侵权联系删除！

现在大部分人脾胃的症状都不是很了解，因此常常会忽视了这样一个问题，不管什么东西都吃，其实这样无形中已经伤害到了我们的脾胃，当胃病严重的时候才开始重视起来，到那个时候已经晚了，百病都是因为脾胃引起的，因此养好脾胃，这样我们的身体才会更健康。

对于脾胃的健康，以下食物千万不要乱吃，出现胃病的时候要及时去检查！

1：甜食品

现在到处都可以开到甜类的食品，现在不是饮食还是饮料，其含的糖分都很高，甜食物容易产生湿气，越甜的食物在脾胃运行时，越容易产生湿气。过量吃奶食品和肉类过多都是容易产生湿气的。

2不运动。

坐立不安伤脾，现代人大多很宅，坐在桌前或玩游戏，不去运动，身体内的水份就积聚在脾脏，造成脾湿脾虚。

3：过度思考。

现代人类都有许多的压力和烦恼，过度忧愁容易引起脾脏的气结，过度劳累不能适当休息也会引起气虚，这些都是脾脏负担。

胃不舒服，要忌口3物，忍住千万不要吃，水中加一物，胃会更强壮？

1.按摩

按摩肚脐周围，躺在床上睡觉前，围绕脾脏部位按摩，了解腹部有热感为止，然后用拇指中指按压足三里，促进肠胃消化。养气调脾不是一蹴而就的事情，要靠生活中有规律的习惯慢慢恢复，进行适当的锻炼，注意保暖，不要让寒气进入身体，同时要保持积极的生活态度和愉快的心情，长期这样脾胃就会越来越强

2.多喝茶水

每天喝水的量要足够，要多喝温开水，在古代《本草纲目》中有一个养脾胃的茶水方子，是通过各种药食同源的食材组合而成的，它的每一个食材中都含有很高的养胃成分，分别是选用佛手、大枣、薏苡仁、砂仁、桑葚、黑豆、丁香等各8克，磨成粉末用纱布包起来放入锅中煮19分钟，捞出渣形成了一碗龙正舒茶饮用即可，也可以选用代茶包，直接用开水冲泡，适合上班族。长期喝有助于健脾胃，保护胃粘膜，恢复为健康。