现在生活中，越来越多的年轻人，逐渐出现胃病的情况，像常见的慢性胃炎、胃溃疡、胃结石等，也是严重影响人们的健康生活。
胃作为重要的一个消化吸收器官，对于维持身体正常功能运转，起到了至关重要的作用，但是在现在生活中，患上胃病的人群是越来越多，这与饮食和作息有着密不可分的联系，所以在生活中，要注重调节。
多数人认为，常吃蔬菜，有助起到养胃护胃的效果，确实，蔬菜中含有丰富的维生素以及多种微量物质，在养胃这方面有帮助。
但是，并非所有的蔬菜都适合养胃，特别是以下这两种蔬菜，吃得越多，对胃部的伤害也是越大，劝你还是尽早远离。
吃蔬菜养胃？坦白说：这2种蔬菜，切莫贪吃，有助肠胃健康
生洋葱。很多人在平时，经常会喜欢吃一些洋葱，洋葱中含有丰富的维生素以及多种微量物质，在疏通血管这方面有着不错的效果。
但是，对于一些胃不舒服的人群来说，却不宜食用，如果大量食用洋葱的话，就会出现胃胀气的情况，而且，养出具有一定的刺激性，也会刺激肠胃受损。
所以还是最好少碰，如果实在爱吃的话，可以选择烹饪煮熟煮透的，这样才有利于减轻对胃部的刺激。
韭菜。韭菜这种食材，其中含有丰富的维生素以及多种微量物质，对身体健康有一定的益处，特别是在补肾益气这方面，有着显著的效果。
但是，对于一些胃不舒服的人群来说，还是切莫贪吃为好，因为韭菜也具有一定的刺激性，也会刺激肠胃受损，加重病情的发生，不利于肠胃健康，所以，劝你还是少碰为妙，有助保护肠胃健康。
所以说，吃蔬菜对胃部健康有好处，但是，像以上几种蔬菜，也是劝你切莫贪吃，这样才有利于保护肠胃的健康，而养胃应该吃什么呢？像以下几种食物，或许可以帮到你，一起来了解下。
养胃应该吃什么呢？这5种食物换着吃，养胃更护胃
小米。小米这种食材，在养胃护胃这方面，也是有着显著的效果，能够帮助缓解胃炎、胃溃疡的情况，修复受损的胃黏膜。
提高肠胃动力，加速毒素垃圾的排出，起到养胃护胃的功效，并不会对胃部造成刺激，坚持食用，有助养胃更护胃。
山药。其实，若想养胃护胃，也可以常吃一些山药，山药在健脾益气这方面，有着显著的效果。
特别是对一些消化不良或者是脾胃虚弱的人群来说，常吃一些山药，还可以帮助肠胃进行消化吸收，调理肠胃，加速毒素垃圾的排出，减轻肠胃的负担，起到养胃护胃的效果。
胡萝卜。胡萝卜这种食材，在养肝明目这方面有着显著的效果，不仅如此，胡萝卜还具有养胃的功效。
特别是对于一些存在消化不良的人群来说，在平时可以熬一些胡萝卜种，有助起到健脾养胃的效果，促进毒素排出，增强肠胃的消化吸收功能，保护肠胃的健康。
马铃薯。马铃薯这种食材，也具有一定的养胃效果，因为马铃薯中的膳食纤维含量丰富，能够帮助促进肠胃进行蠕动，加速毒素垃圾的排出，减轻肠胃的负担。
而且，还可以帮助益气健脾，调理肠胃，改善肠胃不适的情况，有助养胃更护胃，保护身体健康。
南瓜。其实，胃不舒服的人，在平时也可以常吃一些南瓜，南瓜中含有丰富的维生素以及果胶成分。
特别是果胶成分，能够吸附肠道内部毒素垃圾的排出，减轻肠胃的负担，帮助修复受损的胃黏膜，提高肠胃动力，起到养胃护胃的功效，让你的胃慢慢好转。
今天的分享就到这里，喜欢可以
