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孕晚期出现胃胀气这可不是小事,缓解很重要 [复制链接]

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如果准妈妈们在孕晚期出现了胃胀气的情况,而且平时又不注意控制自己的饮食,那么就会导致胃部的工作量变大,阻碍各种肠胃消化吸收功能的正常运行,继而对怀孕产生干扰作用。

所以在分娩之前一定要保证产妇的身体状况和心理情况的双重健康!

如果孕晚期出现胃胀气情形,可采用这三种办法解缓:

缓解方法

多餐少量有些孕妇在孕晚期的时候,出现了胃胀气的表现,那么大家就要控制好饮食摄入量,不能吃太多。同时孕妇也要注意营养的协调,每天都可以以清淡易消化的为主,包括半固体、半流质食物,一天进食3到5次即可,不要一下子吃太多,以免增加肠胃负担。多吃纤维素有些孕妇出现胃胀气的表现,就是因为缺乏某些微量元素,导致肠胃的负担增重,肠胃蠕动也会减少。孕妇通过多补充纤维素,让胃胀气的症状减轻,增强肠胃的蠕动。这类型的食物包括蔬菜牛奶,蛋类食品,豆制类产品等等。多喝开水孕妇要是平时肠内积累很多毒素或是食物的残渣,一直都会存在胀气的情况,而且肠胃系统消化可能就会处于薄弱的状态。所以孕妇要懂得去了解各种调整的方法,多补充水分,可以有效清除体内毒素,但也要尽量避免喝冷水,减少肠绞痛的问题。

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