胃胀气怎么办快速解决方法是什么三九养生 [复制链接]

相信很多人都有胃胀气的经历，在胃胀气的时候，很难受，想尽快将胀气排出去，但很难做到。那么，胃胀气怎么办呢?解决方法是什么?胃胀气的原因是什么呢?接下来就跟小编一起来看看吧。

胃胀气怎么办

喝食醋缓解胃胀气

出现胃胀气的时候，可以将适量食醋加到水中喝下，这样胃胀气的症状可以快速缓解，每天几次可以治疗经常胃胀气。

喝粥汤治疗胃胀气

感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

热敷、按摩肚子

躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。

服用助消化药物

大多数胃胀气都是由于消化不良导致的，所以，可以选择服用一些助消化的药物来解决胃胀气的症状。

饭后多走动、散步

在餐后如果立即坐下或者躺着，那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。

熏足

大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。

胃胀气的原因

饮食少

饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。

生活作息不正常

还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

吃的太油腻

吃的太油腻的时候，肠道不容易消化，高蛋白质或者是高脂肪食物可能会导致肠道菌群改变，这样对有益菌的存活不利。

疾病引起

临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。

吃太多豆子

所有的豆类(棉豆、扁豆、四季豆、芸豆和大豆)都不容易被小肠吸收，进入大肠后在细菌作用下发酵而产生气体。紧张焦虑。人体处于压力情境下也会出现肠胃疾病，压力和焦虑会让人在没有意识到的情况下吞咽进大量的空气。有些人会唉声叹气或是呼吸急促，这些都会扰乱胃部功能的正常运行。

喝太凉的饮料

冷饮中含有的碳酸气体会引起胃肠胀气，特别是刚从冰箱里拿出来就直接饮用。冷饮中含有的气体进入胃部后会由于和体温存在明显差异而产生膨胀——在很短的时间内，它会从5摄氏度上升到37摄氏度。

因此，从冰箱里拿出冷饮后放一段时间再喝。服用某些药物。用来治疗烧心的质子泵抑制剂会通过减少胃酸的生成来达到治疗目的，它的一个连锁反应就是会改变肠道内的细菌类型，从而引起气体增加。

还有些药物(如止咳糖浆)中含有人工甜味剂，如山梨糖醇或木糖醇，这类不容易被肠道消化吸收的糖分会促进细菌的生长，引起缓泻效应，造成胃肠胀气。

吃反复加热的食物

反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，形成难以消化的淀粉，导致胃肠胀气。

总结：通过上文的介绍，相信大家对胃胀气的解决方法都有了大致的了解。除此之外，文中还为大家介绍了胃胀气的原因，希望可以帮到大家。在生活当中，我们要注意预防胃胀气，保护胃肠道。