中西医结合、中西药并用，是这次疫情防控的一大特点，也是中医药传承精华、守正创新的生动实践。传播中医文化、共享品质生活，上海市中医文献馆制作出品的系列短视频《中医说》今天正式开播啦！每集用1分钟时间，告诉您一个简单实用的中医“小秘诀”，助力增强身体素质、倡导健康文明生活方式。准备好了吗，一起感受中医的魅力吧！
朋友们，你们有没有这样的困扰？就是肚子胀气。有时候即使不吃东西，胃里也老觉得有一股气在顶着，走路也不舒服，睡觉更不舒服。出现胃胀气的时候，吃助消化的药，没什么用，少吃点东西，好像也不管用。遇到这种情况该怎么办呢？今天教给大家两个很好的中医方法。
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摩腹
双手叠放在腹部，轻柔摩腹。
顺时针10圈，逆时针10圈。
2
按揉足三里
除了摩腹，我们还可以按揉一个能缓解胃胀气的穴位。
按揉足三里
足三里位于我们两个小腿的外侧，用大拇指按揉足三里，力度以穴位处感到疼、酸、胀为宜。按揉足三里，可以让我们胃部的气体更容易消散，大家可以试试效果怎么样。
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插图创意：Helen
编辑排版：一只兔子
2个办法解决胃胀气
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