简介：人体内食物的解毒和消化主要由肝脏承担，如果肝脏出了问题，就会导致人体内稳态失衡，影响我们的健康，在我们的日常生活中，我们应该如何改变我们的习惯，并保持好肝脏？
一、肝脏呢？看看这些要点
1、胃不好，口臭
肝脏负责人体消化工作的一部分，是人体内中最大的消化器官，当我们的肝脏有问题时，食物消化中的胃肠道问题会导致胃胀气和胃痛等一系列胃病，最明显的症状是口臭，如果你没有口腔和胃肠道疾病，但通常伴有胃病，有口臭症状，那么就要注意肝脏。
2、抑郁，易怒
肝脏问题会导致肝气郁结，通常易怒会导致与朋友、家人和同事关系僵硬，并且很容易受到周围人的负面情绪的干扰，如果你突然感觉到这些穴位，并且通常伴有疲劳和失眠症状，你应该检查你的肝脏。
3、黄眼睛，由肝脏引起
健康人的眼睛是雪亮，眼睛洁白如雪，巩膜晶莹剔透，对于长期肝损害的人，巩膜颜色会变黄，身体皮肤会变黄，甚至尿液也会变黄，这些都是黄疸的明显症状，也是许多肝病的前兆，如果你的眼睛也有巩膜黄的症状，那就意味着你的肝脏长期严重受损需要治疗。
二、平时做这些穴位，保养自己的肝脏
1、注意饮食，多吃养肝材料
每天我们可以多吃一些肝脏食物原料，比如葛藤，他富含类黄酮、氨基酸、葛根糖苷，对我们的肝脏非常有益。
此外，还可饮用葛藤、枸杞、决明子、乌麦、蒲公英等制成的葛根枸杞复合菌发酵液，采用萃取技术，能更好地被人体吸收，起到修复肝细胞的作用。
2、少喝酒，少熬夜
肝病大多是由长期饮酒引起的，酒精中90%的乙醚应在肝脏中处理，乙醚会对肝脏产生化学变化，长期来看，肝脏会发生化学变化，导致肝硬化甚至肝癌。人体内自愈解毒最佳时间一般是晚上到，而现代人年轻人一般有熬夜的习惯，晚上会给大脑发出异常的兴奋信号，加重肝脏的负担。
3、少生气，多微笑
据科学研究，生气时，人体内会产生一种叫儿茶酚胺的化学物质，这种化学物质会使我们的心跳加快，血压飙升，这也是表现我们生气的时候，同时，对肝脏有害，在我们的日常生活中，我们应该学会控制自己的情绪，多散步，多交朋友和家人聊天，多看正能量电影和电视剧有助于我们快乐。
4、多喝水
平时保持健康的习惯会极大地改变我们的身体的健康状况，人体的部分代谢产物通过汗液排出体外，运动不仅能促进身体代谢产物的排泄，还能使我们心情愉快，平时多喝水有利于健康，薄荷叶菊花种子对肝脏的维护很有帮助。
蒲公英：明目清热解毒
菊花：清风清热解毒
决明子：明目养肝护肝
在日常生活中，取一袋蒲公英、金银花、菊花、决明子茶包，放入杯中，加开水5分钟，非常方便。
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结论：肝不好，看看这些要点，教你养肝护肝小妙。肝脏在人体中占有非常重要的地位，只有当肝脏不能很快工作时，肝脏才能通过痛疼来提醒人体，生活中要注意肝脏的变化，养成良好的习惯，并长期坚持，这样才能有好的体质。
