导语：胃对人体非常重要，胃是人体最重要的消化吸收器官，人体每天所吃的食物都被肠胃分解、消化、吸收和利用，为人体提供有益的成分，这些营养物质也会通过血液不断输入，身体的各个器官维持器官功能的正常运转。
看似肠胃功能强大，其实也很脆弱，尤其是现在，患胃病的人越来越多，相信大家都听说过10个人有9个胃的说法，虽然有点夸张，但是中国人的胃病发病率确实很高，根据资料发现，中国人的胃病发病率高达85%。
俗话说，”病从口入，祸从口出“，很多疾病都与饮食不注意密切相关，胃病也不例外，如果在生活中经常吃辛辣刺激性食物、高脂肪、生冷食物，不注意饮食习惯的调整，就会损伤肠胃，引发胃病。
所以也是提醒大家，日常生活中一定要注意维护肠胃健康，调整饮食习惯，网上有人说胃病患者不能吃玉米，这个说法是真的还是假的？让我们来看看。
胃不好的表现有哪些？
1、没有胃口
很明显，我们很饿，但是我们什么也吃不下，为什么？因为你的胃出了问题，要么是你的胃没有分泌出足够的胃液，导致无法消化食物，要么是胃蠕动太差，消化的食物无法下行到小肠等器官，造成了这种情况。
2、恶心反胃
有些人吃完后会恶心，甚至胃灼热，这是因为胃功能有问题，吃饭后胃酸分泌过多，导致反酸。
3、逐渐消瘦
对于肠胃不好的人，在日常生活中，会出现饮食不佳的情况，如果吃得少，会造成身体营养不良，容易导致体重下降，另一种是即使你能吃食物，但你的胃出了毛病，很难消化，食物中的营养物质无法被你的身体吸收，如果你的身体缺乏营养，你自然会瘦下来。
4、胃痛
胃功能下降，就会造成食物的容纳和消化出现问题，或者是因为食物的摄入刺激了胃，从而引起胃痛。
胃不好可以吃玉米吗？
肠胃不好的人最好不要吃玉米，玉米属于粗粮，肠胃不好的人经常吃粗粮，会加重肠胃负担，影响肠胃的消化吸收功能，长此以往会引起消化不良，玉米消化时会刺激胃酸分泌过多，侵入胃黏膜，甚至引起胃炎、胃溃疡。
玉米含有大量淀粉，淀粉与消化液接触，会产生大量气体，引起胃胀，影响胃壁血液循环，甚至有些人吃了玉米后会胃痛，尤其是脾胃虚弱的患者，吃玉米会加重病情，不利于身体恢复，胃不好的人，平时可以吃小米粥、八宝粥，必要时可以用硫糖铝、健胃消食片等促进胃黏膜恢复的药物治疗。
消化科医生：想要养胃，4种食物尽量少吃点
1、剩菜剩饭
因为大米的主要成分是淀粉，淀粉加热到60℃以上就会变成糊状，人体内的消化酶很容易水解这种糊化的淀粉分子，但糊化淀粉冷却后，老化淀粉的水解消化能力大大降低，长期吃再加热的剩菜容易消化不良，甚至胃病。
2、加工肉制品
因为加工肉制品通常通过腌制、熏制或添加硝酸盐来延长保质期，这恰恰导致了胃癌发病率的增加，研究发现，每天加工肉制品的摄入量每增加30克，患胃癌的几率就增加15%-38%。
3、辛辣食品
平时人的口味比较重，非常喜欢吃辛辣刺激性的食物，胡椒是人们离不开的调味品，适量食用辣椒有益健康，但长期辛辣食物会引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水肿，加速胃肠蠕动，引起腹泻、腹痛等症状，还会影响消化功能。
4、酒精饮料
很多人喝多了感觉不到肠胃反应，但第二天醒来就会明显感觉到头痛、烧心、胃痛、胃酸、腹胀、呕吐、食欲不振等急性肠胃炎症状，这是因为大量饮酒后，肝细胞不能完全处理有害物质乙醛，导致急性中毒。
胃不好的人应该怎么调理？
胃不好的患者可以通过药物、护理等方法来改善，消化道内的菌群失调是导致胃肠功能衰弱的常见原因，因此可以利用益生菌来改善胃肠环境，促进消化道系统的功能。
此外，还可与促进胃肠蠕动、帮助消化等中成药合用，既能增强胃肠蠕动的频率，预防便秘症状，又能改善胃肠功能弱引起的胃胀、嗳气、早饱等症状，日常生活中要保持规律作息，适量运动，除了尽量保持清淡饮食外，还可以多选择一些具有养胃健脾功效的食物，如山药、苹果、小米等。
