很多人发现，自己在夏季常常会出现肠胃不舒服的情况，不是腹胀就是腹泻。事实上，这可能和夏季时我们的脾胃失调有关。
脾为后天之本，气血生化之源。人的五脏都要靠气血来充盈。
“脾胃内伤百病由生”，一旦脾胃受损，就容易产生各种各样的疾病。
那么，为什么夏天更容易出现脾胃的问题呢？
这是由于天气闷热、湿度大，而湿热的天气会“困住”脾，所以导致了脾虚发生。不仅如此，由于脾能运化水湿，调节体内水液代谢的平衡，所以脾的异常也会导致体内的湿气变重。
夏天的脾胃失调又被简单地分为“胃胀型”和“腹泻型”，这两种类型的脾胃失调都有怎样的特点呢？我们又该如何进行调理呢？
胃胀型脾胃失调的人群有三大特点，就是：胀、累、烦。首先，这类人群会感觉到容易胀气、吃什么都不消化，并且很容易累、困倦，再就是容易琢磨事情，钻牛角尖，情绪容易波动。
如果您出现了以上的三个症状，那么您就属于胃胀型的脾胃失调了！
《四逆散》中有四味药材，一升一降、一收一散，其组方灵巧，后世发展为疏肝和胃的基础方。
《四逆散》
苦辛微寒而性升，入肝胆经，其性轻清升散，疏肝解郁为君药。
肝脏体阴而用阳，芍药养血敛阴，柔肝缓急，使肝体得养，入血分行血滞，与柴胡相配一散一收，疏肝而不伤阴，与枳实相配，行气和血，为臣药。
苦泻辛散而性降，归脾胃经，行气破滞，以运中土，为佐药，与柴胡相配，一升一散，疏肝调胃，则气机调畅，与芍药合用，又可调理气血；
甘缓和中，补益脾胃。
四味合用，调肝理胃(脾)，和气血，通阳气，除厥逆。
很多人不喜欢喝中药，那么则可以选择用日常的代茶饮调理“胃胀型”的脾胃失调。这三种代茶饮就是《三花茶》、《白梅花饮》、和《清暑双瓜薏花饮》。想要获取这三种代茶饮的具体用法用料，可以点击下方图片，进入已发布的文章中查看。
